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發文單位:兵團教育局教育管理信息中心     發布時間:2012年03月01日

中學生中一些不良的心理現象

1、自卑心理
    
所謂學習中的自卑心理就是一個人對自己的智力、學習能力及學習水平作出了偏低的評價,總覺得自己不如別人、悲觀失望、喪失信心等。 正如荷蘭哲學家斯賓諾莎所說:由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。自卑感人人都有,只有當自卑達到一定程度,影響到學習和工作的正常進行時,才歸之為心理疾病。造成學生學習中自卑心理的原因,主要有以下三種: <1>對自己認識不足,過低估計自己。通過調查,有學習自卑感的學生大部分屬于性格內向,這些人感情脆弱,體驗深刻,多愁善感,而這些人又多數愿意接受別人的低評價而不愿意接受別人的高評價,易拿自己的短處比別人的長處,因而都是覺得自己不如別人,越比越泄氣,就會產生自卑感。<2>消極的自我暗示抑制了自信心。青少年特別注意自己與別人的關系以及別人對自己的評價,因而自我意識和自尊心比較強,表現為多思善慮,感而多疑,性格內向的人因自我認識不足,常常覺得“我不行”,由于事先有這種消極心理的暗示,就會抑制自信心,增加心理壓力,在學習中畏手畏腳,處于消極防范的緊張狀態中,唯恐當眾出丑。<3>挫折的影響。有的同學經過幾次考試失敗后,就覺得自己是個“弱智”,特別是對學得差的學科,一提考試就膽戰心驚,垂頭喪氣。這樣學習中的挫折,使性格內向的人容易變得自卑。自卑是一種性格上的缺點,是一種消極的心理狀態,是繼續學習和實現理想的心理障礙,易使人們在困難面前往往不戰而敗,望而卻步,嚴重者甚至會頹廢、落伍、心態扭曲,可以說危害是很大的。但自卑心理并不是不可以改變的,只要對癥下“藥”就會“藥到病除”。我們怎么做呢?
  1正確估計自己,培養自信心理。造成自卑感的一個重要原因就是對自己認識不足,過低估計自己,因而要克服自卑心理,就要先解決思想認識問題,尺有所短,寸有所長,每個人都有長處和短處,因而我們要學會全面地、辯證地看待自己,對于有自卑心理的來說既要正視自已的短處,也要挖掘自己的長處,發揮自己的長處,揚長避短,揚長補短,以提高自信心,提高自我評價的能力,克服自卑感。 
  2與自己較勁,選準突破口,獲得一次成功,自卑者的一個口頭禪是“我不行”。要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示,要自己與自己鼓勁,“我行,我一定能行!”并在導致自己自卑的學習問題上選一個突破口,獲得成功的心理體驗,成功消除自卑感的一個重要手段。 
  3、積極補償,以勤補拙,所謂補償就是發揮自己的長處彌補自己的短處,以消除煩惱和痛苦的情緒。數學家華羅庚說:“勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才。”人與人之間的智力差別是不很大的,勤奮才是成的必要條件。因而,有些自認為智力差的人,為了使自己的成績達到別人同樣的水平,就應付出比別人更多勞動來“補償”自己先天的不足。
二、孤獨心理
    又稱閉鎖心理,把因孤獨而產生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。  青少年產生孤獨感的主要原因是什么呢?  1.獨立意識的增長。  2.自我意識的發展。由于青少年自尊心的增強,個人隱私的范圍逐漸擴大,往往擔心自己的某些方面會被人恥笑,于是便小心地在心中構筑起一道籬墻,鎖閉自己內心的秘密。  獨立意識是一種向外的力量,自我意識是一種向內的力量,它們與青少年生理、社會性發展的不平衡相互作用,導致青少年期特有的閉鎖心理,并因此而產生出孤獨感。深沉的孤獨感會產生挫折感、寂寞感和狂躁感等,嚴重的甚至厭世輕生,想到了死。所以,青少年應學會打破心理閉鎖,消除孤獨感。具體可以從以下幾個方面著手:1.開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人。2.盡量縮小與同代伙伴之間的差異。3.盡量增進兩代人之間的相互了解,多和父母交流,把生活中學習中的困難和苦惱多和父母說說。  4.培養廣泛的興趣、愛好,多讀有益的書籍,多參加有意的文體活動,多參加體育鍛煉。  5.建立正確的友誼觀、戀愛觀。多交益友和諍友,正確處理異性同學之間的交往  6.辯證看待孤獨,學會遠離孤獨.
  三、 逆反心理
    它是指,人們彼此之間為了維護自尊,而對對方的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。青少年中常會發現個別人就是“不受教育”、“不聽話”,常與老師、家長“頂牛”、“對著干”與同學不能和睦相處,遇到小小的事情都會大動干戈。這種與常理背道而馳,以反常的心理狀態來顯示自己的“高明”、“非凡”、“厲害”的行為,往往來自于“逆反心理”。逆反心理在青少年成長過程的不同階段都可能發生,且有多種表現。如對正面宣傳作不認同、不信任的反向思考;對先進人物、目視無睹,甚至根本否定;對不良行為卻持認同情感,大喝其彩,看到別的同學打架、吵架、搞破壞自己不但不制止而且做其幫兇,或者喝彩鼓掌;對思想教育及守則遵紀則消極抵制、蔑視對抗等等。 產生這種逆反心理的原因表現在兩個方面。主觀上是青少年正處于“過渡期”,其獨立意識和自我意識日益增強,迫切希望擺脫成人的監護。他們反對成人把自己當“小孩”,要求以成人自居,為了表現自己的“非凡”,就對任何事物傾向持批判態度。正是由于他們感到或擔心外界無視自己的獨立存在,才產生了用各種手段、方法來確立“自我”與外界對立的情感。客觀方面,教育者的可信任度、教育手段、方法、地點的不適當,往往也會導致逆反心理。  逆反心理作為一種反常心理,雖然不同于變態心理,但已帶有變態心理的某些特征。其后果是嚴重的,它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群的病態性格,使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學習被動、生活萎蘼等。逆反心理的深一步發展還可能向犯罪心理或病態心理轉化。所以必須采取須效的對策來克制和防治其發生。  1.要重視復雜的社會因素對青少年心理的影響,遠離社會不良因素,要求我們學會自愛學會愛憎,遠離社會上污七八糟的事物影響,學會抵制不良信息的腐蝕。  2.青少年要學會正確認識自己,學會積極樂觀的對人對事對待學習,努力升華自我使自己成為一名品學兼優的好學生。  
四、挫折心理
    挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態和情緒反應,心理學上稱之為挫折感或挫折心理。 挫折感在個體青少年發展時期表現較明顯。這個時期的青少年常常會因為對人生的思索、對學業的擔憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。導致青少年挫折心理的原因是復雜的,大略可劃分為兩類:1.主客觀矛盾是導致青少年挫折心理的主要原因,也就是說產生這種心理的原因主要是自己心里認識不足。 2.個性不完善也是導致青少年挫折心理的重要原因。 青少年應學會化壓力為動力。要有一個辯證的挫折觀,經常保持自信和樂觀的態度,樹立沒有什么大不了的樂觀自信心理,樹立大不了從頭再來的大度心理,從而走出挫折的陰影。迎來陽光明媚的生活和學習。
五、自殺心理
    自殺,成為了青少年,特別是年青人的主要死因。自殺是當一個人的煩惱和苦悶發展到極端,對“破局”的事態產生恐懼,對生活失去信心,對現實感到絕望而采取的唯一的、最后的“保護”的手段。自殺一般始于心理挫折,發生在擺脫抑郁的心理沖突的過程中。
自殺動因不僅取決于內部因素(如個性、模仿心理等),還取決于個體行為的外在因素,即外界環境及帶有某些共性的社會思潮及道德標準。導致青少年自殺的因素通常有:  1.挫折和失敗。這類自殺者自尊心較強,家庭父母期望值較高,因此自我估計不實,一旦遇挫,便感覺失卻了存在的價值。加之受挫后父母不理解、外人譏嘲等,自尊心受到創傷后,往往走上絕路。 2.精神疾患。因精神疾患而產生的自殺行為中,抑郁癥表現得最為密切。其一般表現為:患者情緒低落、學習工作效率低、不明原因的食物減退、不時產生輕生意念等。嚴重抑郁癥者,自殺率約為10%至15%。因此,在青少年中如發現抑郁癥傾向,及時疏導,可減少或預防自殺行為。但由于此癥狀較隱蔽,輕度患者一般生活正常,所以應引起人們的高度重視。 3.從眾心理。需要注意的是,一些青少年團伙,為首者一念之下,其他成員極易言聽計從,盲目從眾自殺,這也就是我們說的盲目從信團伙老大。 在我們同學們中有狗幫結派的現象,這種現象大多是模仿影視上的做法。自殺是一種“卑賤的勇敢”(黑格爾語),是一種不負責任、不道德的愚蠢行為。但同時是可以預防的,這需要家庭、社會、個人各方面的努力.避免自殺心里首先要擺脫抑郁心理。
遠離不良心理的方法有:
1、生活飲食休閑要按部就班,從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
2、保持身體清潔衛生,不穿邋遢的衣服,房間院落要隨時打掃干凈。
3、情緒不佳也別放棄學習。
4、對人對事學會寬宏大度。
5、吸取新知識,“活到老學到老”。
6、建立挑戰意識,學會主動接受矛盾,并相信自己成功。
7、即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。
8、具有抑郁心情的人,顯的對外界每個人的反應,態度幾乎相同。這是不對的,如果你也有這種傾向,應盡快糾正。
9、拓寬自己的情趣范圍。
10、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把生活與他人作比較,表示你已有了潛在的抑郁,應盡快克服。
11、記錄下日常生活中美好的事。
12不要掩飾自己的失敗。
13嘗試一切沒有做過的事,要積極地開辟新的生活園地,使生活更充實。
14與經歷旺盛又充滿希望的人交往。
15調整飲食可改變心情。魚油、香蕉、菠菜、櫻桃、南瓜、牛奶、蘇打餅干等可以起到調節情緒,抵制抑郁的作用。
 
自我壓抑是一個隱形殺手
 
有時同學們會覺得莫名的壓抑,阻礙了自己的行動自由。然在不經意間,我們常常為了某些顧慮壓抑自己,使得自我無法釋放,卻不知如何解除這層束縛。每個人都具有性格這種神秘物。當我們說,某人具有良好的性格時,真正的意思是指他能夠發揮自己的創造潛力,并且能夠表現他真正的自我。不良的性格與抑制的性格是一枚硬幣的兩面,有不良性格的人不會表達出創造性的自己,他抑制了自己,銬住了自己,上了鎖并且把鑰匙丟掉。抑制這個詞,字面上的意思是停止、避免、禁止、約束。抑制的性格約束真正自我的表達,由于某種理由,他害怕表達自己,害怕成為真正的自己,而將真正的自我囚禁在內心的樊籬中。抑制的征候很多,種類也很繁多,例如:害羞、膽怯、敵意、神經過敏、過分的罪惡感、失眠、緊張、易怒、無法與人交往等等。你是否試過穿針引線的工作?如果試過,但以前沒有經驗,你一定發現你把線抓得緊緊地拿在手里,然后靠近針孔試圖把線穿過那個小小的針孔,但每一次想要穿過針孔時,你我手就會情不自禁地抖起來。線就穿不過去了。想要把液體倒入一個細口瓶里的情況也是一樣的。你想要把手牢牢地穩住,企圖達到你的目的,結果,你自己都會奇怪,手卻不受控制地抖起來。這種情況就是醫學界所謂的目的的顫抖。正常人要達到目地時,如果過分用心,或過分謹慎地想犯錯誤,往往會發生上面所說的情況。過分的謹慎,或避免作錯事的憂慮,是一種過度的否定反饋。以口吃的情況來說,口吃的人心里老是想可能犯錯誤,而又過度謹慎地想避免說錯,結果是抑制說話與敗壞事情。過度謹慎與憂慮是同一件事的兩面,兩者都過分關心可能的失敗或者關心做錯事,都與竭力想作對事有關聯。在我們的學習生活中,過分地謹慎與盡責就像自行車鏈條一樣,會緊得使你的思想的運轉受到阻礙。例如:連續幾天的考試迫在眉睫的時候,也要有休息的空閑時間。
  考試期間過度的緊張氣氛會破壞你事先所用功準備的一切。如果你要考得好,就在考試前一天將書本拋開,對自己說:我不再在這東西上花費一分鐘時間,我一點也不在乎考試結果的好壞。誠心誠意地這樣說,并且從內心體會一個這句話,然后出去玩一玩,或躺下來睡一覺,保證你第二天的考試結果會讓你以后考試前永遠使用這一方法。假如你是因為壓抑而感到不快樂或者遭到失敗,那你就需要慎重地練習消除壓抑的方法。你必須學會不那么過分謹慎、過分關心、過分負責。你必須學會在思考之前說話,而不是在仔細考慮之后才行動,這看起來似乎與我們所接受的教背道而馳,是的,這個世界需要一些抑制,然而抑制太過分,就猶如一個發高燒的人對自己說:當然了,熱量對于一個人的健康來說是必要的。但是,過度熱量必定會對你我健康造成威脅。現在介紹幾種克服壓抑的方法:  
   1、不要事先疑慮你要說什么話,只要張開嘴巴說出話來就行,說的時候再臨時措辭。記住:不要想我們要說什么,你的精神會適時地告訴你要說什么。 
   2、不要計劃,不要想明天,行動前不要思考。付諸行動,一面行動一面改正。這個行動也許有點過于偏激,但事實上這個你體內的輔助機器運轉的必要條件。魚雷不能事前想出它所有的錯誤,它必須先行動,朝目的標開始行動,然后再改正發生的錯誤。我們人也是一樣,不能先思后做,我們從出生時起,就陷在行動之中,而只能靠思考來加以適當地引導
  3、不要批評自己。壓抑的人總是陷在自我批評的分析之中,不管做了多么簡單的行動,事后他不會對自己說:我懷疑我是否應該這樣做。當他鼓足了勇敢要說話的時候,又馬上對自己說:也許我不應該這么做。也許別人會從壞的方面去理解這句話。千萬不要這樣分裂自己,有效用的反饋是潛意識的、自動自發的。刻意追求的自我批評、自我分析反省是有用的,但是每年一次夠了。經常時時刻刻的有后知之明或者空想過去的行為是沒用的。所以,注意你的自我批評,現在馬上戒掉。
  4、養成講話比平常大聲的習慣。壓抑的人講話都是輕聲細語,這是眾所周知的,所以,你要提高你的音量。當然,你不必對人大聲叫喊或用生氣的音調,只要有意地練習講話比平時大聲一些就可以了,大聲的談話本身就是消除壓抑的有效方法。最近實驗顯示,舉重的時候如果大聲叫喊、呻吟,你就可以多使出15%的力量,舉起更多的重量。對這種實驗的解釋是說大叫大喊可以消除壓抑,使你使出全部的力量。包括受到阻礙和壓抑的力量。
  5、你喜歡什么就站別人知道。壓抑的人害怕表達好或者壞的感情。如果他表示友善,又怕被人是為獻媚討好,如果他稱贊別人,他怕被人譏笑為膚淺或者被人懷疑他有什么隱藏的不可告人的目的。你完全不要理睬這些否定的反饋信號,每天稱贊三個人。如果你喜歡別人的衣服、戴著的服飾、做的事情,說的話,那你就讓他知道。你直接對他說:我喜歡你這樣說你的帽子真漂亮我看得出 你是一個高手等等。大膽地說出來,不要太在乎后果。以上是對于中學生常見心理問題的一些初淺研究和分析。所提出的方法和建議,心理學家都已經通過實驗證明了它們的可行性和有效性。希望能對同學們有所幫助。同時,希望同學們能夠重視自身的心理健康,并不斷增強自身的心理素質。
 
心理的死疙瘩其實是一個惡魔
 
  我們有不少同學在心里都皆有一個死疙瘩。同學們常在生活中抱怨生活對自己不夠公平,然而一定要強求公平嗎?我們生活在一個社會群體之中,一個社會必須有合理的法律、規則與道德標準等來互相約束,以維持一個良好的社會秩序。在我們的生活里大家都習慣于時時處處去尋求一種公道與正義,一旦失去了公正,他們就會憤怒、憂慮或者失望。然而,現實的結果是,尋求像尋求長生不老一樣。我們周圍的世界——不管是自然界還是人類——本身不可能是完全公平的世界。鳥吃蟲子,這對蟲子來說是不公平的;美洲豹吃小狼,小狼吃獾,獾吃老鼠,老鼠吃蟑螂……只要環顧一下大自然,就不難看出,世界上很多現象是無法用公道衡量,地震、龍卷風、洪水、海嘯和干旱都是不公道的。倘若人們強求世界上任何事物都要公平合理,那么所有生物連一天都無法生存——鳥兒無法吃蟲子,蟲子就不能吃樹葉,世界就得照顧到萬物各自的利益。所以,我們尋求的完全公道只不過 是一種海市蜃樓罷了。整個世界以及世界上的每個人都會遇到各種各樣的不公道。面對這些不公道之處,你可以高興,可以怨恨,可以消極視之……但那些不公道現象依然會永遠存在下去。這里,我們提出的并不是什么哲學,而是對客觀世界的一種真實描述。永恒的公道是一個脫離現實的概念,但人們追求自己幸福時尤其如此。然而,許多人認為,難道生就不存在任何正義感了嗎?人們渴求公道,但一旦他沒有得到公正時就會表現出一種不愉快,講求正義、尋求公道,這本身并不是一種誤區性的行為,但如果你一味追求正義和公道,未能如愿便消極處世,這就構成了一個誤區——一種自我挫敗性行為。當然,這一誤區并不是指尋求公道的行為本身,而是指由于不公道的現實存在而使自己產生的一種惰性行為。不公道現象的存在是必然的,當你無法改變這一現實時,你可以努力不改變自己,不讓自己因此而陷入一種惰性,并可以用自己的智慧進行積極的斗爭。首先爭取從精神上不為這種現象所壓垮,然后努力在現實中消除這些現象。你知道,你自己無法把握他人,更不法主宰整個世界,那你就從現在開始,不要以自己所謂的公正要求他人了。以下是心理咨詢專家為你提供的行之有效的辦法: 
  1、將你所見到的各種不公正現象全部列出來。將這些現象作為你采取切實行動的出發點。向自己提出這樣一個重要問題:
這些不平等現象會因我的憤怒而消失嗎?答案顯然是否定的。努力消除致使你煩惱的誤區性心理,你便可以逐步跳出尋求公正這一陷阱。
  2、不要再讓別人左右你的情緒。這樣,在別人未按你的意愿行事時,也就不會陷入惰性。
3、不把自己同別人或別的事情比來比去。在制定自己的目標時,不要考慮周圍的人在做什么。如果你要做一件情況,就應該全力以赴地做好它,而不必羨慕別人所具備的優越條件。
4、假如你又講出我如果晚回家總要給你打電話,你為什么不給我打電話之類的話,立即改正自己,大聲地說:我覺得你要是給我打個電話,就更好了這樣,你就不會根據自己的行為要求別人給予自己同等待遇,同時也就消除了一個誤區性觀點。
5、在購買禮物時,你愿意花多少錢就花多少錢,不要根據別人上次為你花費的錢數選擇回贈禮物。不要再出于義務或為保持公平而接受他人的邀請。根據自己的內在標準、而不是外界標準決定是否結識某個人。
6、不要忘記:報復也是受他人控制的一種表現。不要根據他人的行為采取行動,應該按自己的判斷行事。
如今人們對健康的定義不只是單純的身體健康,同時也包括心理健康。心理健康不只包括無心理障礙及心理疾病,也包括樂觀向上的心理狀態和愉悅的情緒。在我們中學生中基本上都有遇到過一些心理方面的問題,這些問題常常是如何擺脫悲觀、消極的心理狀態以及如何改變不良情緒所帶來的消極影響。對此,我們通過查資料、作訪問,對這些心理問題,進行了探討和研究。然而,中學生所遇到的心理問題和困惑有很多,在這里我們無法面面俱到,只能選出幾種比較有代表性的,進行研究。
   惰性是心理的寄生蟲 
  也許我們每個人都有一種不良習慣——拖延時間,我們常常因為拖延時間而懊惱不已,然而下一次又像賦有慣性般地自然地拖延時間。這種現象我們幾乎不時遇見,以至于看見或者自我發生時都不以為然了。然而,拖延時間卻是一種極其有害于人們日常生活與事業的惡習。魯迅先生說過:耽誤他人的時間等于謀財害命。由此可見,自我拖延時間則無異于慢性自殺。不過,你也許已經厭惡自己的這種不良習慣,并希望在生活中消除因拖延而產生的各種憂慮。但是,你總是沒有將自己的愿望付諸于實際行動,其實,你所推遲的許多事情都是你曾經期望盡早完成的,只是由于某種“原因”而一拖再拖。有時你甚至對自己說“我的確應該做這件事情了,不過還是等一段時間再說吧。”對于拖延時間者來說,我們很難將這一毛病歸咎于外界因素,因為拖延時間的是你,由此受害的也是你,我們每個都確信,拖延時間是一種不健康的行為,然而卻很少人能夠說他自己從不拖延時間。其實,這種行為本身并不包含任何不健康的因素。只是由此產生的情感或惰性才構成一種不健康的行為。因為對你來說,某件事情做了就是做了,沒做就是沒做。其實根本不存在拖延或不拖延之說,你也許認為我們說的觀點有點自相矛盾,其實,生活本身就充滿了這樣的哲理。如果你喜歡拖延時間,并且不會因此悔恨,憂慮或煩惱,那你完全可以繼續保持自己的習慣,因為它并沒影響你的生活。但事實上,對大多數人來說,拖延時間不過是讓自己避免投身現實生活而采取的一種手段。拖延時間常常是人們逃避現實、避重就輕、自欺欺人的表現。然而很多事情無論你是否拖延時間都必須完成,人們就通過暫時逃避現實,從暫時的遺忘中獲得片刻的輕松。然而這并不是根本的解決之道。以下是心理咨詢專家為拖延時間者開出的一系列處方,相信會給你帶來奇異的效果,那么,就從現在開始,不再拖延時間,趕緊列出自己的行動計劃吧。 
  1、不要把拖延看成是一種無所謂的耽擱,一個企業家可以因為沒能及時做出關鍵性的決定而遭到失敗,延誤了看病時間,會給人的生命帶來無可挽回的影響。拖拖拉拉這個壞習慣不是無傷大局的,它是個能使你的抱負落空、破壞你的幸福、甚至奪去你生命的惡棍。 
  2、找出使你備感苦惱的、習慣拖拉的一個具體方面,然后去征服它。突破拖拉作風對你生活某一方面的束縛,一種得到解脫和成功的感覺將會幫助你通過其他方面去克服它。
  3、為自己定一個期限。但你不要暗地里規定一個期限,這樣很容易被自己忽視。要讓其他人都知道你的期限,并且期望你能如期完成。
  4、不要因為追究十全十美而裹足不前。有些人對采取行動望而卻步,因為他們害怕自己干得也許不那么完美無缺。
  5、讓自己把握眼前的五分鐘,并努力切實地生活。先不要考慮各種長期計劃,應爭取充分利用眼前的五分鐘做自己要做的事,不要一再推遲可以給你帶來快樂的那些活動。
  6、現在就去做你一直在推遲的事情,如寫封信、實施你的寫作計劃。在采取實際行動之后,你會發現,拖延時間真是毫無必要,因為你很可能會喜歡自己一拖再拖的這項工作。再實際工作中,你會逐步打消自己的各種憂慮。
  7、問問自己:“倘若我做了自己一直拖延至今的事情,最糟糕的結果會是什么呢?”結果往往是微不足道的,因而你完全可以積極地去做這件事。認真分析一下自己的畏懼心理,你會懂得維持這種心理毫無道理。
  8、要真愛自己,不要為將要做的事情憂心忡忡。不要因拖延時間而憂慮,要知道,真愛自己的人是不會在精神上這樣折磨自己的
  9、認真審視你的現在,找出你目前回避的各種事情,并且從現在起逐步消除自己真正生活的畏懼心理。拖延時間意味著在實現生活中為將來的事情而憂慮。如果你把將來的事情變為現實,這種憂慮心理必然會消失。  10、鼓足勇氣去干一兩件你一直在回避的事:一個勇敢的行動可以消除各種恐懼心理。不要再強求自己“干好”,因為“干”本身才
是關鍵。
    青春期是一個人精力最充沛、興趣最廣泛的時期,是一個人成長的關鍵期。我們要學會正確認為自我,主動開放自我,樂于關心他人,走出閉鎖心理。 給自己的生活確立目標,不患得患失,把青春的煩惱化到積極的學習、追求之中,我們的青春就會變得充實、快樂。
我們可以這樣做:
1、閱讀相關書籍,了解青春期的身心變化與發展規律,分析和把握自身的身心變化正確認識自我。
2、通過與他人交往和參加集體活動來開放自己的內心世界,接受新信息,接納新友。關鍵時刻,要學會求得長輩或自己信賴的人的幫助。
3、分析在自己的成長過程中,哪些事情需要保密,哪些不需要保密,盡量擴大與他人交流的話題。
4、 學會到學校或家長、老師那里傾訴
教會同學們每天進步一點點
紐約的一場風暴,起始原因是因為東京一只蝴蝶在拍翅膀。蝴蝶拍翅膀產生的振動波,正好不斷被一點點放大,越過大洋,在紐約形成了一場風暴。這種現象被稱之為"蝴蝶效應"。 蝴蝶效應例: 保險理論的根基及銀行的復利理財策略的基本原理,都源自一種"蝴蝶效應",假定你每月都固定存款100元,年息為10%,將本息全部繼續當作存款,并一起計息,即計復利。 那么,第二年本利為1265元,如此類推,10年后,本利為18050元,20年后本利為48100元,50年后本利為210250元。 每月節約100元區區小數,幾十年后,你的下一代也許可用它來派上大用場。另外,還有許多"蝴蝶效應",如:量變到質變;眾口鑠金;謊言講了一千遍就成了真理;千里之堤,毀于蟻穴;星星之火,可以燎原。事物的變化一開始常常毫不起眼,而達到一定的量之后,即使每次依然變化一點點,其速度將快得驚人。每次一點點的放大,最終可能會帶來一場"翻天覆地"的變化。 所以,反過來,假使想最后能有"翻天覆地"的大變化,其實,并不需要每一次都來一些"翻天覆地"的大舉措,而是只需要持續穩健地每天進步一點點。成功不是快,而是因為有步驟。只要步驟是正確的,結果一定是快的。 最正確的步驟是:持續每天進步一點點,持續每次進步一點點,持續在每個環節上進步一點點。 如果僅僅是快,而缺乏清晰、穩健的步驟,最后常常會因為太快而失去控制。一旦敗下陣來,那你可能就是最慢的一個。成功就是簡單的事情重復著去做。每天進步一點點是簡單的,之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意做這些簡單而重復的事情。因為越簡單、越容易的事情,人們也越容易不去做它。競爭對手常常不是我們打敗的,而是因為他們自己忘記了每天進步一點點。成功者不是比我們聰明,而是比我們每天都多進步了一點點。 快速進步的最佳策略:每天進步一點點。
 
提升自我心象走上卓越的成功
熱忱和信念是積極自我心象的核心。 根據自我心象是可以人工制造的這一原理,在頭腦實驗室里,制造積極的心態和播下你的憧憬,從而激發你的心理潛能,助你走上成功之路。熱忱:使你充滿活力 這是人人都能做到的、最簡單的、積極的心理暗示,也是一種自信的積極心態和自我鼓勵。 愛默生說過:"有史以來,沒有任何一件偉大的事業不是因為熱忱而成功的。"這一有哲理性的名言,可以說是無數成功者的經驗。 英文中的"熱忱"這個字是由兩個希臘字組成的,一個是"內",一個是"神"。事實上一個熱忱的人,等于是有神在他的內心里。熱忱是一種炙熱的物質,是灼熱的心理的火花。(1)熱忱是成功的首要感受 熱忱能產生偉大的力量,它使你全身心充滿活力并所向無敵。 美國物理學諾貝爾獎金獲得者愛德華·亞皮爾頓說:"我認為,一個人想在科學研究上有所成就,熱忱的態度遠比專門知識來得重要。" 熱忱可以排除懶惰和恐懼。熱忱可以鞭策一個人從渾噩中奮起。對任何事情都熱忱的人,做任何事情都會成功。 所有的成功人士無一例外的以熱忱而取勝。卡通大王沃特·狄斯尼也憑借那股瘋狂的工作熱忱而創造一只米老鼠,從而成了舉世聞名的名人和巨富。 狄斯尼原住在密蘇里州的堪薩斯城,他希望自己成為一個畫家。一天,他到該城明星報社去找工作,總編看了他的作品后說他毫無畫畫的天才,他只好垂頭喪氣地回家了。后來他好不容易找到一份薪水很低的工作,那是在教會中繪圖,因為沒有辦公室,他只好在他父親的汽車廠里找了一間充滿汽油、潤滑油味的房間里工作。有一天,一只小白鼠在地上竄來竄去,日復一日,他和小白鼠親熱起來了,他用面包屑喂小白鼠,小白鼠甚至爬到他的畫板上去。為此,狄斯尼著手描繪小白鼠--米老鼠就這樣誕生了。 卡通影片的許多原畫都由他一張張地畫,一張張地修改,他以無與倫比的熱情完成了這部極受全國、全世界喜愛的影片。(2)怎樣才能充滿熱忱 ①深入了解每一個問題。越了解,越熟悉才越有興趣。興趣可以引發熱情。 ②要會贊美別人。天下沒有十全十美的人,如果人人都很完美,這個世界就無聊透了。 歷史上的偉大人物,都有"喜歡別人"和"善待別人"的特征。這個素質可以使你步步高升。 學會喜歡別人,直到自然而然為止。 恭喜有成就的人,安慰憂傷的人,這種機會不能錯過,它可以使你熱情起來。 ③要傳播好消息。好消息能引人注意并給人帶來好感。好消息能激勵大家的熱心與干勁。 ④要培養"你很重要"的態度。 "你很重要"是指要看重別人,不要蔑視別人,當你看重別人的時候,別人也會因此而對你熱情許多。如果人人都能看重對方,這世界就充滿了熱心和愛。 ⑤強迫自己采取熱忱態度。 你必須從生活的一點一滴中熱情起來,仔細感受一下熱情的感覺。
如何進行有效的自我暗示
積極的自我暗示,須遵循以下四條原則: 1、 簡單。不能用復雜語言進行描述,因為潛意識不懂邏輯。 2、 正面。負面的暗示同樣會有效,但沒有意義。因此永遠不要對自己說:我很笨,我不行,我很窮,麻煩了,完蛋了,不可能,失敗,我會遭拒絕等消極、負面字眼。 3、 肯定。不要用否定、模糊的字眼,如我不會生病,我不會失敗,我大概做得到。應該改為:我會成功、我很健康,我一定做得到。 4、 重復。刺激潛意識一次是不夠的,需不斷重復,并形成穩定的習慣。關于視覺暗示,我在此要特別提到。視覺化對潛意識的暗示力量,遠勝于其他的暗示方式。 因此,凡是重要的信念,請視覺化。一條一條寫下來貼在顯眼處,凡是目標,都請視覺化。寫下來很好,變成圖像或立體的更好,然后將它貼在或放在你每天都能數次看得見的地方。善用潛意識的力量,成功會比你想象得更快、更輕松。 最后,推薦一套"積極的自我談話"給你。它能很好地幫助自己將顯意識及潛意識集中到積極的意焦上。 自我激勵:我是最棒的,我一定行。 自我期望:我是一個大企業家。自我要求:我一定要努力,加油干。 自我表揚:我真是好樣的。 自我欣賞:我真行。 自我關心:我要注意身體。 自我獎勵:祝賀你,這份禮物送給你啦! 自我批評:不該這樣。自我懲罰:這件事是我不對,去做好事,補償一下。 自我提醒:成功者是不會輕言放棄的。 自我開導:想開點!何必計較這些小節。 自我安慰:沒有失敗,只是暫時還沒有成功而已。自我總結:做得對,繼續干。 自我命令:立即行動! 北京瀚源達成功學習心理研究中心 心理訓練材料之十二 積極思維者與消極思維者的對比 生活中,相當一部分人,他們的期望是一生平平淡淡。他們可能的人生軌跡是: 差不多就行啦;隨遇而安;得過且過、不求有功、但求無過,槍打出頭鳥;退一步海闊天空; 這些觀念日積月累會變成他們的信念,形成對事物習慣性的看法,會最終決定他們面對事情時的態度。積極、進取、努力等十有八九不會是他們的態度。接下來對待工作也就是:差不多就行,對得起這份工資就行,到點就下班,邊際工作或"份外事"不會去做,更不會多做。 稍有挫折,立即自我安慰:成功是少數人的事,退一步海闊天空。 他們的結果是:平平淡淡。 生活中,也有相當多的另一部分人,他們的期望是:一定要成就一番事業。所以他們永爭第一;不做則已,要做就做最好;付出皆有回報;不成功便成仁;堅持到底永不放棄; 假使他們的期望強度足夠牢固,假使這些觀點日積月累變成他們的信念,這信念會最終決定他們面對事情時的自我態度選擇:積極進取,努力拼搏,精益求精,追求卓越…… 接下來對待工作的行為:如果工作沒做完,不會到點就下班,奉獻精神與主動意識促使他們做"邊際工作"、"份外事"。即使遭受挫折也會爬起來,再跌倒、再爬起來直至成功 結果是:一生終究成就一番事業。 結果正是他們當初的內心期望:積極思維者,得到積極的結果;消極思維者,得到消極的結果。你認為自己是什么你就是什么。消極思維者的特征: 1) 是在關鍵時刻懷疑自己,散布疑云; 2)會盡量將自己的消極情緒傳染給他人; 3) 永遠悲觀失望,抱怨他人與環境; 4)因為自己行為消極,最終會讓僅有的希望徹底破滅; 5)常常自我設限,讓自己本身無限的潛能無法發揮; 6)整天生活在負面的情緒中,使人不能享受人生的樂趣。積極思維者的特征: 1)即使在最艱難的時刻都能鼓勵自己; 2)并且會盡量將自己的積極情緒感染周圍的同伴; 3)永遠積極樂觀,從不抱怨; 4)總是積極的尋求解決問題的方法,因此他總能讓希望之火重新點燃; 5)從不自我設限因而能激發自己無限的潛能; 6)整天都生活在正面情緒中,時刻都享受人生樂趣。正如叔本華名言:                 
事物的本身并不影響人,人們只受對事物看法的影響。
人的心理是一個廣闊奇妙的世界,它有一種神秘的力量。要積極探索你的心理力量。你的身體正是通過大腦和神經系統而受到控制,你的心理也是通過它們而發揮功能的。世界充滿著暗示。我們每天都生活在暗示中。人的潛意識就是暗示的積累和沉淀。暗示在深沉意識中深深的潛伏著,廣大地彌漫著,持久地延續著,多方地溝通著。我們每個人都是在暗示中長大的。教育就是一種暗示,人與人的交往中也充滿著暗示。很多偉大人物的成功,都曾用過暗示:法國獨裁君主拿破侖借助暗示,登上了皇位;美國總統林肯運用暗示成為偉大的總統;許多國家利用暗示訓練奧運選手,讓他們聽古典音樂,聽自我暗示導語。暗示不僅可以開發潛能,對自我完善有不可取代的作用。暗示為人類創造了許多奇才,暗示是自我成才的導航機制。人通過激勵進入興奮狀態,你的大腦,激情就會澎湃而出,把生命的認知和創造力推向一個又一個高峰。每個學生都是天才,我們的教育應使每個孩子充滿快樂地實現巨大的潛能。
喚 醒 潛 能
成功與失敗之間的距離,并沒有你想象的那樣遙遠。從弱點轉化為優點,也沒有你想象的那樣艱難。也許它們之間相隔的可能就是那一層一戳就破的窗紙而已。每個人的身上都有尚未蘇醒的潛能,同時也有沒能發揮出來的優勢,就看你怎樣對待。如果你能將自己的才能最大限度地發揮出來,而將自己的弱點轉化成為優點,那么,你的人生必將有不同的風景。曾經有一個叫格蘭恩的人,他小時候因為家里失火燒傷了腿,導致再也無法行走。不過,他后來卻創造了一個奇跡,成為奧運會歷史上長跑最快的選手之一。 人們對他的故事感到不可思議,認為這簡直是不可能的。格蘭恩說:"一個運動員的成功,85%靠的是信心和積極的思想。換句話說,你要堅信自己一定能達到目標,你必須在三個層次上去努力,那就是生理、心理及精神,其中精神層次最能幫助你。" 積極的思想能夠給人以更大的力量,而消極的思想只會打擊你的勇氣,讓你不戰而敗。如果格蘭恩的思想是消極的,他可能只會覺得沮喪與絕望,因為一個腿腳不便的殘疾人已經習慣于這樣的想法。事實上,他沒有這樣做,他相信自己能創造奇跡,并終將自己的弱點轉化為了優點,做到了雙腿健全的人也難以做到的事。這種轉化的過程有點類似焊接金屬,如果一片金屬破裂,焊接后,它反而比原來更加堅固。拿破侖·希爾指出,將弱勢轉化為強勢并不容易,它需要你的不懈堅持與努力。 下面的6個步驟,你可以依據它們來實現自己將弱勢轉化為強勢的目標:        1、將你的弱點研究透徹,然后設計克服它的計劃。 2、詳細列出你想要達到的目標。 3、想象一幅你成功地將弱勢轉化為強勢時所發生的景象。 4、立即開始做你所希望的強人。 5、針對你最弱的地方,采取最強的手段。 6、尋求他人的幫助。 每一個人都有自己的弱點,沒有弱點和缺陷的人是不存在的。親愛的朋友,你的弱點又是什么呢?傷感、不快樂、自制力差……或者別的什么,你一定會回答出許多來。沒有人會是完美無缺的,缺點每天與我們如影隨形,從不分離,關鍵在于我們應怎樣利用它。如果一個人將弱點看成是自身不可改變的一部分,就很難成功了。心理學家告訴我們,人類性格中常見的弱點之一是他們認為自己并不想要成功。同樣,他們的思想會沿著這條路發展下去,他們會認為成功是一件非常艱難的事,因為成功必須付出代價。為了避免付出這些代價,他們愿意將自己看成是不如他人的人,他們過分強調了自己的弱點,顯示出不如別人的樣子。久而久之,他們身上的優點就被忽略了,弱點卻發揮得更加明顯,此時他們真的成為了失敗者。每個人身上都有優點與缺點。即使是在那些成功人士的身上,如果我們用心去找,也是可以找到很多缺點的。可是問題在于,我們到底是應該突顯自己的優點還是缺點?如果我們依靠弱點來生存,那么我們將變得越來越弱;如果我們突顯的是自己的優點,那么我們將會越來越堅強。這是一個非常簡單的道理。另外,克服弱點需要注意的另一個方面是不要夸大自己的弱點。你可能有一些小小的缺點,卻被你看成了影響你成功的最重要的因素,那么,這樣的看法所帶來的后果將是致命的。作為一個理智的人,你首先要相信,每個人都可以成功、快樂、堅強,關鍵在于你要決定到底是怎樣突顯自己的,甚至將自身的缺點轉變成優勢力量。薩拉斯特說:"每個人都是自己命運的建筑師。"迎向強風的風箏才飛得高;迎向強流的水車才轉得快;迎向重重的考驗,生命才得以攀上高峰。親愛的朋友,從現在開始努力吧,學會將弱點轉化為優點,那么你的明天絕對會美好、輝煌。
我給同學們的六個箴言
一、上帝能夠原諒的事,社會不一定能原諒;老師能夠原諒的事,老板不一定會原諒。你將生活在現實而復雜的社會中,而不是生活在學 校、虛擬網絡空間和天堂。
二、年輕就是資本,但年輕是學習知識和拼搏事業的資本,而不是放縱自己和庸碌生活的理由。請你記住:不要以為年輕就一切還來得及,來不及的不是年齡,而是在歲月的流逝中可積累或錯過的一切。
三、勿以善小而不為,勿以惡小而為之。人的品性和素質是一個長期養成的過程。上課說話的確不是什么大毛病,但如果養成一種習慣,就會決定你被"請出去"的命運。
四、尊重別人是一種美德,它會贏得認同、欣賞和合作。請你記住:不尊重朋友,你將失去快樂;不尊重同事,你將失去合作;不尊重領導,你將失去機會;不尊重長者,你將失去品格;不尊重自己,你將失去自我
五、不要試圖用帶有道德色彩的另類行為去贏得關注,也許在目光關注的背后是心底的鄙棄。
六、無知者無畏并不可怕,真正可怕的是無知者還無所謂。請你記住:不要用無所謂的態度原諒自己、對待一切,那會使一切變得對你無所謂,也會使你成為一個無所謂而又無所成的痛苦的邊緣人。
走出早戀的誤區
早戀現象是青春期學生中普遍存在的一種現象,是一種很正常的情感體驗,首先我要肯定的說早戀現象是是很正常的,她不是可恥的行為,青春期隨著第二性征的出現和成熟,異性之間相互傾慕是人生階段很正常的情感尋求和情感體驗,也不是什么見不得人的事。我先講一個故事:
     趙某,女,16歲,住校。專業成績較好,學習成績一般,寫得一手漂亮的字,喜歡舞蹈、運動,有較好的藝術天賦,身材容貌較好,有一雙會說話的眼睛,感情細膩,給人一種漂亮文靜的感覺。父親在某廠任副廠長,母親為一般工人,家庭條件不錯。上學期中考過后不久,原來各方面不錯的她,出現了曠課,夜不歸宿的現象,據觀察,以及同學反映,趙某中午、晚上、周末經常和別班某男生在一起,上街、看電影,在娛樂場所出入,甚至夜不歸宿。趙某的這一反常行為,成了同學們關注的焦點,任課老師對此也有所察覺。后來,還了解到趙某前一年在某技校讀書時,因早戀而被學校勸退,后再到我校就讀。
  案例分析
  該生的行為是因身材和心理發育,以及客觀環境等影響,性意識的萌芽而對異性產生特殊的情緒體驗,有意識地愛慕異性,這種早戀現象是青少年發育過程中的一種生理,心理的需要,陷入戀愛關系的青少年,十分敏感,生怕被家長,老師和同學知道,所以,往往是私下偷偷地接觸和往來。由于早戀帶有幼稚性、盲目性、朦朧性和幻想性,加上青少年自控能力較差,往往在浪漫的接觸中忘了時間,以至造成夜不歸宿。可以肯定地說,如果這種行為不及時糾正趙某就會走進早戀的誤區,耽誤自己的學業甚至是毀了自己的人生,后果極其可怕。有對異性傾慕的心理是很正常的,關鍵在于如何正確處理異性之間的交往,切不可走入早戀這一沼澤地。作為青春期的我們首先要樹立正確的人生觀、戀愛觀,樹立遠大理想,為自己的理想而努力學歷,找好自己人生的坐標。要正確對待認識自己的行為,要懂得自尊、自強、自愛、自立,男生要懂得尊重女生。早戀固然錯誤,但一旦發生早戀,也并非是做了什么見不得人的事。一個人愛別人和被愛都是一種非常幸福的事情。只是處在青春期的中學生由于生理和心理尚不成熟,正處于求學時期,不具備處理戀愛、婚姻的條件。如果一個人真的愛另一個人,應該努力完善自己,努力使自己成就一番事業,為對方創造各種通向幸福的條件,抓住自己青春期記憶力好,易于接受新事物這一大好時期好好學習,培養創造能力,為將來走向社會成就大業打好基礎。我們既要大大方方的和異性交往,又要保持一定距離,要相互幫助,共同進步。要學會保護自己,學會對自己負責,對別人負責。從而避免進入情感誤區。青春期的青少年由于生理的發展,渴求與異性的交往,但由于心理發育不成熟,在與異性交往中難以建立自然、適度的關系,由此,一些同學陷入“早戀”。此時,應該我們正確認識自我,了解自己的情感特征、行為方式、價值觀、人生觀、性格等方面的特點,把握好自己。我們應該與異性間正常交往,建立彼此正當的友誼,順利度過青春期。為了幫助同學們正確認識早戀下面我再講幾組案例:據調查我們還發現,現在的中學生早戀人數不僅增多,而已年齡逐漸提前,初一、初二的學生也常常陷入早戀的困惑中。現列舉幾個案例來分析中學生早戀的特點。    
案例一
     xx,初三年級的女生,在過15歲生日時,邀請了十幾位同學作客。文藝委員唱了一首Xxx最愛聽的歌來助興。X望著文藝委,聽著他娓婉動聽的歌聲,聯想到文藝委平時對她的熱情和主動幫助,突然有一種從來沒有過的特殊感受。從那兒以后,她一看到文藝委便不知所措,她想見他,又怕見他。并且,她認為文藝委也處處久留心自己。X說:我能感受到他常常注視著我,比如上體育課我跑步時,下課我與別人講話時等,他都在看著我。他既然對我好,為什么不向我表白呢?他是不是不好意思開口呢?”       
案例二
     x,男,某校初三年級學生。前段時間,自己覺得與同班的一女生相愛了。那時,他們常常形影不離,一起上學,放學一塊回家,好象有說不完的話,一到星期天,他們就千方百計從家里跑出來,逛公園、看電影、滑旱冰等等。不管干什么,只要兩人在一起都覺得特別開心。但不知為什么,過段時間后,兩人在一起似乎沒什么話可說了,一塊玩也沒什么興致了。因此,趙X問:我和他是不是真有愛情呢?
        案例三
X,男,某校高二學生。其班主任是一位精明能干的青年女教師,她不僅課講得好,還有很強的組織能力,在學校開展的各項活動中,該班經常大出風頭,班上的學生都很喜歡她、敬佩她,但陳X似乎與別人不一樣,他對老師有一種特殊的感覺。凡是她講的課,陳X總是拼命預習,踴躍發言,只為聽到她的表揚。她在作文上的批語,陳x總是反復翻看,直到倒背如流。他常常模仿她的字體,常常獨自回憶她的音容笑貌。還尋找一切機會問她問題。在陳x眼里,她是世上最完美的女性。陳x也為此陷入苦惱之中,老師比自己大十幾歲,這種感情一旦被別人發現,別人會怎樣看待自己呢?
   案例四
     X,男,某校初二學生。性格內向,不善交際,學習成績處于中等水平。在班上,杜X屬于不起眼的學生。前幾天,班主任在下班的路上,看到他與一位同班的女生在冷飲店一邊吃冷飲,一邊有說有笑,在以后的幾天里,班主任又看到了兩次類似的情形。當班主任側面問及此事時,杜X說:我看到周圍有些同學成雙成對,下課后便到冷飲店邊吃邊聊天,心里很羨慕,所以就約了我們班的XX一起出去。”     分析以上五個案例,可將中學生的早戀歸為以下幾種類型:
    1
、單戀型,如案例一中的王X便屬此類。從她的生日聚會以后,她常常陶醉在一種甜密的感情里,覺得自己被別人所愛。這種感覺讓她整天處于興奮狀態,而且特別渴望聽到文藝委親口說出喜歡你,愛你之類的表白,但文藝委并不在意,或者是有所察覺,為了不忍心傷害同學,總是不接王X的話茬。于是王X便處在一種迷惑不解、又驚又喜的單戀中。中學時期的少男少女具有浪漫的幻想和情懷。這是少男少女們特有的心理。他們喜歡做出各種猜想,并沉溺其中,不能自拔。
     2
、好奇型。十四五歲的少男少女們都會覺得和異性在一塊特別愉快、舒服。特別愿意和異性接觸。這是一種性的體驗,也是初戀的一種表現。但在這一時期,很難產生真正的愛情。愛情是指一對男女之間在自覺自愿的前提下,基于一定的社會關系和共同的理想,在各自的內心形成彼此最真摯的傾慕,最深厚的感情,最熱烈的追求,并渴望對方成為自己的終身伴侶。而中學生的早戀只是一種異性相吸,相互好感而已。他們在心理上對異性產生好奇,也產生朦朧的需求和愛戀。于是急于嘗試和證實這種新鮮的感覺,這正是出于相互交往又互相探索的欲望。因此,這一時期,他們的戀愛對象是多變的,不穩定的。就象案例二中的趙X,在一段時間里與班上的一位女生形影不離,談笑風生,一塊逛公園、看電影……不久又覺得沒什么可說的,干什么都沒了興致。
3、仰慕型。這種類型的中學生仰慕的對象往往是與他們朝夕相處的老師,其原因是:第一,中學時期是人的一生中求知欲望最強烈的時期,他們渴求知識,敬佩那些才華橫溢、知識淵博的老師,特別是年輕、活潑的青年教師。教師的職業又具有明顯的展示性,他們因為擁有知識而睿知和有力,他們因為誨人不倦,循循善誘而顯得可親可敬。這種展示性使他們很容易吸引學生的注意力,并使學生佩服和喜愛。第二,進入青春期的中學生普遍對異性有一種渴求和思慕。其實,在他們周圍有許多男孩和女孩可以成為他們探求、交往的對象。但由于他們處于同樣的身心發展階段,男孩尚缺乏男性魅力和風度,女孩尚缺乏女性完美的風采。因此,一些男生便將漂亮、活潑的年輕女教師作理想女性的化身,一些女生則將成熟、瀟灑的青年男教師作為心目中的白馬王子。
    4
、模仿型。中學生模仿性較強,評價能力、分析能力較差。他們常常模仿電影、電視上的一些有關愛情的情節和鏡頭。也常常模仿同伴的行為和舉止。案例五就是一個典型的例子。
   從以上的案例和中學生早戀的類型中,我們還可歸納出中學生早戀有以下特征: 1、朦朧性。中學生的早戀只是一種朦朧的對異性的眷戀和向往,在他們中間還沒有產生深沉執著的情愛,也很少有自覺的一對一的,以建立家庭為目標的道德感。他們之間存在一些模糊不清的感情,似乎是愛,似乎又不是愛。有的是把某個異性的好感當成了愛;有的是由于偶爾的好感,也有的是羨慕對方的知識和才能等等。2、感染性。早戀往往具有流行脖的性質,有的班級誰也不談戀愛,但在另一個班如果有幾個在談,很快就會像連鎖反應一樣,感染其他同學。甚至有些同學會為自己還沒有戀愛而自卑。
3、單純性。中學生的早戀是很單純的,愛就是一切。不附加任何條件,往往說不出明確和充足的理由。因此,中學生的感情是幼稚和純潔的。   
中學生早戀的危害性是顯而易見的。從生理上說,他們正處于青春發育期,從心理或思想上來說都屬于尚未成熟的成長期。中學生思想敏銳、求知欲強、記憶力好,正是增長知識、開發智力的黃金時期。早戀常會占去不少學習時間,使學生精力分散,影響學習和進步。早戀也常使學生的思想和情緒處于波動狀態,給中學生正常的學習和生活帶來了許多不良影響。另外,早戀中的中學生,有相當一部分同學對集體活動冷淡,與同學關系也逐漸疏遠。因此,已經早戀的同學,應盡快地從早戀中解脫出來。要走出早戀的誤區,應注意以下幾個方面: 1不要人為地夸大這種愛。中學時期對異性產生好奇、感興趣的心理是正常的。但過分夸大這種感受,有意識地去刺激助長這方面的情感是不可取的。
2
把注意力集中到學習上去,多參加集體活動,充實自己的生活內容,遷移情感的注意力。
3
用堅強的意志克制自己情感的流露。對自己愛慕的同學,也像對其他同學一樣,落落大方,一視同仁。時間一長,這種感情就會逐漸消失淡化。
遠離網絡這個瘤
上網的危害
一,互聯網對青少年的人生觀、價值觀和世界觀形成的構成潛在威脅。互聯網是一張無邊無際的"",內容雖豐富卻龐雜,良莠不齊,青少年在互聯網上頻繁接觸西方國家的宣傳論調、文化思想等,這使得他們頭腦中沉淀的中國傳統文化觀念和我國主流意識形態形成沖突,使青少年的價值觀產生傾斜,甚至盲從西方。長此以往,對于我國青少年的人生觀和意識形態必將起一種潛移默化的作用,對于國家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。而我們的中學生絕大多數到網吧都做兩件事:一是找朋友聊天,對于虛擬的網絡所談一些無聊的事情荒廢光陰,二是沉迷于網絡游戲,過關升級找精神的刺激。長此以往影響健康影響學業,影響思想迷失自我。
 
二,互聯網使許多青少年沉溺于網絡虛擬世界,脫離現實,也使一些青少年荒廢學業。與現實的社會生活不同,青少年在網上面對的是一個虛擬的世界,它不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要,也給人際交往留下了廣闊的想象空間,而且不必承擔現實生活中的壓力和責任。虛擬世界的這些特點,使得不少青少年寧可整日沉溺于虛幻的環境中而不愿面對現實生活。而無限制地泡在網上將對日常學習、生活產生很大的影響,嚴重的甚至會荒廢學業。
三,互聯網中的不良信息和網絡犯罪對青少年的身心健康和安全構成危害和威脅。當前,網絡對青少年的危害主要集中到兩點,一是某些人實施諸如詐騙或性侵害之類的犯罪;另一方面就是黃色垃圾對青少年的危害。據有關專家調查,因特網上非學術性信息中,有47%與色情有關,網絡使色情內容更容易傳播。據不完全統計,60%的青少年雖然是在無意中接觸到網上黃色信息的,但自制力較弱的青少年往往出于好奇或沖動而進一步尋找類似信息,從而深陷其中。調查還顯示,在接觸過網絡上色情內容的青少年中,有90%以上有性犯罪行為或動機。
1 )影響學習,磨滅理想。每個中學生都曾有遠大的理想,宏偉的抱負,都渴望成為社會的有用人材,甚至是棟梁之材。中學階段,正是為各方面的成長、發展奠定基礎的黃金時代。這個時期的青少年充滿了青春活力,精力旺盛,思想活躍,記憶力強,對于新生事物極為敏感,是學習科學知識、提高各種能力的最佳時期。因此,每個青少年都應該全力以赴 ,專心致志的刻苦學習,為將來打下堅實的基礎,并努力培養和磨煉自己的意志,塑造美好的心靈,為最大限度地實現自己的人生價值,做好一切準備。如果這個時期被戀愛問題糾纏 . 必定分散學習精力,浪費大好時光,這無異于置一生遠大前途而不顧。這種所謂的愛情 ”, 極可能葬送了青少年的天賦、學業和前途。
2 )影響身心,有害健康。由于中學生生理和心理還沒有真正成熟,一方面如果早戀,自知會受家長和社會上其他人的責備和議論,因而就要躲躲藏藏,遠離人群,長此下去,影響了與同學、家人的關系。同時,他們的思想上會產生很多負擔,影響心理的正常發展。有的甚至會改變性格,本來活潑、天真的學生,也可能會變得孤僻、冷淡,在心理上出現超年齡的現象。另一方面,由于中學生涉世不深、閱歷不足,生活經驗欠缺,對社會缺乏足夠的了解,在辨別人和事、在處理人際關系時,一時感情沖動,壓過理智,便草率地與異性確立了愛情關系。然而,以后伴隨著心理上的變化、發展、成熟 , 才覺得并非自己的最愛,進而冷卻或是中斷彼此間的感情。這種情況,會引起青少年失望的情緒,使之消沉、甚至形成心理障礙,從而影響青少年的精神生活的健康發展。更令人堪憂的是一旦失去理智,做出越軌的事情,對戀愛雙方都不利,特別是對女同學來說所造成的身心創傷是終身無法彌補的。
3影響他人,褻瀆愛情。中學生的戀情大多是由于感情的沖動或是出于對異性的神秘感和好奇心而引起的。這種神秘感、好奇心使他們盲目地效仿成人。當強烈的好奇心和感情上的沖動構成合力時 , 十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下,神圣的愛就會被褻瀆,它就會變成一種傷害,心理上也會留下一生的痛。正如同我們喜歡一朵花兒,因為愛她,就會產生一種占有的欲望,當把花兒從樹上摘下來拽在手中,則只能促使她過早的凋零,枯萎。
常言道,愛情像花兒一樣開放。愛情之花是圣潔的 , 只有到了一定年齡,正確理解她,懂得珍惜她的人,才能自然栽培并使之永遠盛開。對于青少年來說 , 在愛情生長的土壤還不具備的時候,最明智的辦法是筑好防線,拒絕接受和傳播愛情的種子。最后我想給同學們說:一切財富和成就,都源自于杰出的智慧與健康的心理。”心理健康是你成長的基礎,快樂的保證,成就自我的法寶,是你一生享用不盡的財富。心靈可以是玻璃,也可以是水晶。當一顆心,不斷超越自我時,心靈世界也將不再會如玻璃般易碎,而會如水晶般明澈、堅韌。外表美麗,不愿與人交往,也會寂寞;頭腦聰明,不善控制情緒,也很危險;思維縝密,不能了解自己,也會迷惘。心理健康是幸福之本。無論你多強壯,多富有,多淵博,多偉大,如果常受不良心理困擾,就會降低幸福指數。而許多原本一無所有的人,擁有了健康心理,反而創造了幸福生活,成就了精彩人生。當你身體疲勞時,可以去宿舍休息;當你生病時,可以到醫院治療;當你心靈疲倦時,心靈驛站期待著你來關照。在這里,你將沐浴心靈陽光,擁有自由舒展的心靈空間;在這里,你可以傾訴積壓痛苦,放松緊張情緒,緩沖學習壓力;在這里,你可以學會與人溝通,糾正行為偏差,找回失落的自信。呵護你的心靈,是我光榮而又神圣的職責與使命。 愿同學們擁有健康的體魄健康的心理在青春階段快樂生活學習健康成長,造就美好的人生,實現遠大的理想書寫人生的輝煌!在這里,我們是朋友,你可以盡情宣泄痛苦,放心說出秘密:因為你的秘密只有你知道。請相信我,絕不會把你的個人資料泄露給他人。為你保密是我要恪守的職業道德和準則。在這里,無論你年齡大小,性別男女,學業優劣,物質貧富,脾氣好壞,問題輕重,我都會一視同仁,熱情,真誠,尊重、理解,信任你。一份痛苦與人傾訴,會減半;一份快樂與人分享,會無限。走進心靈驛站,打開心靈之窗,會讓陽光照耀心田。這是一個自由、舒適,給你帶來快樂與希望的溫馨小屋,讓我們手拉手,心連心,讓心隨愛一起飛翔!我愿以誠摯心靈陪伴你,和你一起播撒希望種子,收獲陽光心情;找回自信,演繹精彩人生!愿你一如既往的善待自己,常常為心理美容;愿你心情美麗,生命之旅異彩紛呈!謝謝大家!中學生中一些不良的心理現象
1、自卑心理
    
所謂學習中的自卑心理就是一個人對自己的智力、學習能力及學習水平作出了偏低的評價,總覺得自己不如別人、悲觀失望、喪失信心等。 正如荷蘭哲學家斯賓諾莎所說:由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。自卑感人人都有,只有當自卑達到一定程度,影響到學習和工作的正常進行時,才歸之為心理疾病。造成學生學習中自卑心理的原因,主要有以下三種: <1>對自己認識不足,過低估計自己。通過調查,有學習自卑感的學生大部分屬于性格內向,這些人感情脆弱,體驗深刻,多愁善感,而這些人又多數愿意接受別人的低評價而不愿意接受別人的高評價,易拿自己的短處比別人的長處,因而都是覺得自己不如別人,越比越泄氣,就會產生自卑感。<2>消極的自我暗示抑制了自信心。青少年特別注意自己與別人的關系以及別人對自己的評價,因而自我意識和自尊心比較強,表現為多思善慮,感而多疑,性格內向的人因自我認識不足,常常覺得“我不行”,由于事先有這種消極心理的暗示,就會抑制自信心,增加心理壓力,在學習中畏手畏腳,處于消極防范的緊張狀態中,唯恐當眾出丑。<3>挫折的影響。有的同學經過幾次考試失敗后,就覺得自己是個“弱智”,特別是對學得差的學科,一提考試就膽戰心驚,垂頭喪氣。這樣學習中的挫折,使性格內向的人容易變得自卑。自卑是一種性格上的缺點,是一種消極的心理狀態,是繼續學習和實現理想的心理障礙,易使人們在困難面前往往不戰而敗,望而卻步,嚴重者甚至會頹廢、落伍、心態扭曲,可以說危害是很大的。但自卑心理并不是不可以改變的,只要對癥下“藥”就會“藥到病除”。我們怎么做呢?
  1正確估計自己,培養自信心理。造成自卑感的一個重要原因就是對自己認識不足,過低估計自己,因而要克服自卑心理,就要先解決思想認識問題,尺有所短,寸有所長,每個人都有長處和短處,因而我們要學會全面地、辯證地看待自己,對于有自卑心理的來說既要正視自已的短處,也要挖掘自己的長處,發揮自己的長處,揚長避短,揚長補短,以提高自信心,提高自我評價的能力,克服自卑感。 
  2與自己較勁,選準突破口,獲得一次成功,自卑者的一個口頭禪是“我不行”。要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示,要自己與自己鼓勁,“我行,我一定能行!”并在導致自己自卑的學習問題上選一個突破口,獲得成功的心理體驗,成功消除自卑感的一個重要手段。 
  3、積極補償,以勤補拙,所謂補償就是發揮自己的長處彌補自己的短處,以消除煩惱和痛苦的情緒。數學家華羅庚說:“勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才。”人與人之間的智力差別是不很大的,勤奮才是成的必要條件。因而,有些自認為智力差的人,為了使自己的成績達到別人同樣的水平,就應付出比別人更多勞動來“補償”自己先天的不足。
二、孤獨心理
    又稱閉鎖心理,把因孤獨而產生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。  青少年產生孤獨感的主要原因是什么呢?  1.獨立意識的增長。  2.自我意識的發展。由于青少年自尊心的增強,個人隱私的范圍逐漸擴大,往往擔心自己的某些方面會被人恥笑,于是便小心地在心中構筑起一道籬墻,鎖閉自己內心的秘密。  獨立意識是一種向外的力量,自我意識是一種向內的力量,它們與青少年生理、社會性發展的不平衡相互作用,導致青少年期特有的閉鎖心理,并因此而產生出孤獨感。深沉的孤獨感會產生挫折感、寂寞感和狂躁感等,嚴重的甚至厭世輕生,想到了死。所以,青少年應學會打破心理閉鎖,消除孤獨感。具體可以從以下幾個方面著手:1.開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人。2.盡量縮小與同代伙伴之間的差異。3.盡量增進兩代人之間的相互了解,多和父母交流,把生活中學習中的困難和苦惱多和父母說說。  4.培養廣泛的興趣、愛好,多讀有益的書籍,多參加有意的文體活動,多參加體育鍛煉。  5.建立正確的友誼觀、戀愛觀。多交益友和諍友,正確處理異性同學之間的交往  6.辯證看待孤獨,學會遠離孤獨.
  三、 逆反心理
    它是指,人們彼此之間為了維護自尊,而對對方的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。青少年中常會發現個別人就是“不受教育”、“不聽話”,常與老師、家長“頂牛”、“對著干”與同學不能和睦相處,遇到小小的事情都會大動干戈。這種與常理背道而馳,以反常的心理狀態來顯示自己的“高明”、“非凡”、“厲害”的行為,往往來自于“逆反心理”。逆反心理在青少年成長過程的不同階段都可能發生,且有多種表現。如對正面宣傳作不認同、不信任的反向思考;對先進人物、目視無睹,甚至根本否定;對不良行為卻持認同情感,大喝其彩,看到別的同學打架、吵架、搞破壞自己不但不制止而且做其幫兇,或者喝彩鼓掌;對思想教育及守則遵紀則消極抵制、蔑視對抗等等。 產生這種逆反心理的原因表現在兩個方面。主觀上是青少年正處于“過渡期”,其獨立意識和自我意識日益增強,迫切希望擺脫成人的監護。他們反對成人把自己當“小孩”,要求以成人自居,為了表現自己的“非凡”,就對任何事物傾向持批判態度。正是由于他們感到或擔心外界無視自己的獨立存在,才產生了用各種手段、方法來確立“自我”與外界對立的情感。客觀方面,教育者的可信任度、教育手段、方法、地點的不適當,往往也會導致逆反心理。  逆反心理作為一種反常心理,雖然不同于變態心理,但已帶有變態心理的某些特征。其后果是嚴重的,它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群的病態性格,使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學習被動、生活萎蘼等。逆反心理的深一步發展還可能向犯罪心理或病態心理轉化。所以必須采取須效的對策來克制和防治其發生。  1.要重視復雜的社會因素對青少年心理的影響,遠離社會不良因素,要求我們學會自愛學會愛憎,遠離社會上污七八糟的事物影響,學會抵制不良信息的腐蝕。  2.青少年要學會正確認識自己,學會積極樂觀的對人對事對待學習,努力升華自我使自己成為一名品學兼優的好學生。  
四、挫折心理
    挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態和情緒反應,心理學上稱之為挫折感或挫折心理。 挫折感在個體青少年發展時期表現較明顯。這個時期的青少年常常會因為對人生的思索、對學業的擔憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。導致青少年挫折心理的原因是復雜的,大略可劃分為兩類:1.主客觀矛盾是導致青少年挫折心理的主要原因,也就是說產生這種心理的原因主要是自己心里認識不足。 2.個性不完善也是導致青少年挫折心理的重要原因。 青少年應學會化壓力為動力。要有一個辯證的挫折觀,經常保持自信和樂觀的態度,樹立沒有什么大不了的樂觀自信心理,樹立大不了從頭再來的大度心理,從而走出挫折的陰影。迎來陽光明媚的生活和學習。
五、自殺心理
    自殺,成為了青少年,特別是年青人的主要死因。自殺是當一個人的煩惱和苦悶發展到極端,對“破局”的事態產生恐懼,對生活失去信心,對現實感到絕望而采取的唯一的、最后的“保護”的手段。自殺一般始于心理挫折,發生在擺脫抑郁的心理沖突的過程中。
自殺動因不僅取決于內部因素(如個性、模仿心理等),還取決于個體行為的外在因素,即外界環境及帶有某些共性的社會思潮及道德標準。導致青少年自殺的因素通常有:  1.挫折和失敗。這類自殺者自尊心較強,家庭父母期望值較高,因此自我估計不實,一旦遇挫,便感覺失卻了存在的價值。加之受挫后父母不理解、外人譏嘲等,自尊心受到創傷后,往往走上絕路。 2.精神疾患。因精神疾患而產生的自殺行為中,抑郁癥表現得最為密切。其一般表現為:患者情緒低落、學習工作效率低、不明原因的食物減退、不時產生輕生意念等。嚴重抑郁癥者,自殺率約為10%至15%。因此,在青少年中如發現抑郁癥傾向,及時疏導,可減少或預防自殺行為。但由于此癥狀較隱蔽,輕度患者一般生活正常,所以應引起人們的高度重視。 3.從眾心理。需要注意的是,一些青少年團伙,為首者一念之下,其他成員極易言聽計從,盲目從眾自殺,這也就是我們說的盲目從信團伙老大。 在我們同學們中有狗幫結派的現象,這種現象大多是模仿影視上的做法。自殺是一種“卑賤的勇敢”(黑格爾語),是一種不負責任、不道德的愚蠢行為。但同時是可以預防的,這需要家庭、社會、個人各方面的努力.避免自殺心里首先要擺脫抑郁心理。
遠離不良心理的方法有:
1、生活飲食休閑要按部就班,從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
2、保持身體清潔衛生,不穿邋遢的衣服,房間院落要隨時打掃干凈。
3、情緒不佳也別放棄學習。
4、對人對事學會寬宏大度。
5、吸取新知識,“活到老學到老”。
6、建立挑戰意識,學會主動接受矛盾,并相信自己成功。
7、即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。
8、具有抑郁心情的人,顯的對外界每個人的反應,態度幾乎相同。這是不對的,如果你也有這種傾向,應盡快糾正。
9、拓寬自己的情趣范圍。
10、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把生活與他人作比較,表示你已有了潛在的抑郁,應盡快克服。
11、記錄下日常生活中美好的事。
12不要掩飾自己的失敗。
13嘗試一切沒有做過的事,要積極地開辟新的生活園地,使生活更充實。
14與經歷旺盛又充滿希望的人交往。
15調整飲食可改變心情。魚油、香蕉、菠菜、櫻桃、南瓜、牛奶、蘇打餅干等可以起到調節情緒,抵制抑郁的作用。
 
自我壓抑是一個隱形殺手
 
有時同學們會覺得莫名的壓抑,阻礙了自己的行動自由。然在不經意間,我們常常為了某些顧慮壓抑自己,使得自我無法釋放,卻不知如何解除這層束縛。每個人都具有性格這種神秘物。當我們說,某人具有良好的性格時,真正的意思是指他能夠發揮自己的創造潛力,并且能夠表現他真正的自我。不良的性格與抑制的性格是一枚硬幣的兩面,有不良性格的人不會表達出創造性的自己,他抑制了自己,銬住了自己,上了鎖并且把鑰匙丟掉。抑制這個詞,字面上的意思是停止、避免、禁止、約束。抑制的性格約束真正自我的表達,由于某種理由,他害怕表達自己,害怕成為真正的自己,而將真正的自我囚禁在內心的樊籬中。抑制的征候很多,種類也很繁多,例如:害羞、膽怯、敵意、神經過敏、過分的罪惡感、失眠、緊張、易怒、無法與人交往等等。你是否試過穿針引線的工作?如果試過,但以前沒有經驗,你一定發現你把線抓得緊緊地拿在手里,然后靠近針孔試圖把線穿過那個小小的針孔,但每一次想要穿過針孔時,你我手就會情不自禁地抖起來。線就穿不過去了。想要把液體倒入一個細口瓶里的情況也是一樣的。你想要把手牢牢地穩住,企圖達到你的目的,結果,你自己都會奇怪,手卻不受控制地抖起來。這種情況就是醫學界所謂的目的的顫抖。正常人要達到目地時,如果過分用心,或過分謹慎地想犯錯誤,往往會發生上面所說的情況。過分的謹慎,或避免作錯事的憂慮,是一種過度的否定反饋。以口吃的情況來說,口吃的人心里老是想可能犯錯誤,而又過度謹慎地想避免說錯,結果是抑制說話與敗壞事情。過度謹慎與憂慮是同一件事的兩面,兩者都過分關心可能的失敗或者關心做錯事,都與竭力想作對事有關聯。在我們的學習生活中,過分地謹慎與盡責就像自行車鏈條一樣,會緊得使你的思想的運轉受到阻礙。例如:連續幾天的考試迫在眉睫的時候,也要有休息的空閑時間。
  考試期間過度的緊張氣氛會破壞你事先所用功準備的一切。如果你要考得好,就在考試前一天將書本拋開,對自己說:我不再在這東西上花費一分鐘時間,我一點也不在乎考試結果的好壞。誠心誠意地這樣說,并且從內心體會一個這句話,然后出去玩一玩,或躺下來睡一覺,保證你第二天的考試結果會讓你以后考試前永遠使用這一方法。假如你是因為壓抑而感到不快樂或者遭到失敗,那你就需要慎重地練習消除壓抑的方法。你必須學會不那么過分謹慎、過分關心、過分負責。你必須學會在思考之前說話,而不是在仔細考慮之后才行動,這看起來似乎與我們所接受的教背道而馳,是的,這個世界需要一些抑制,然而抑制太過分,就猶如一個發高燒的人對自己說:當然了,熱量對于一個人的健康來說是必要的。但是,過度熱量必定會對你我健康造成威脅。現在介紹幾種克服壓抑的方法:  
   1、不要事先疑慮你要說什么話,只要張開嘴巴說出話來就行,說的時候再臨時措辭。記住:不要想我們要說什么,你的精神會適時地告訴你要說什么。 
   2、不要計劃,不要想明天,行動前不要思考。付諸行動,一面行動一面改正。這個行動也許有點過于偏激,但事實上這個你體內的輔助機器運轉的必要條件。魚雷不能事前想出它所有的錯誤,它必須先行動,朝目的標開始行動,然后再改正發生的錯誤。我們人也是一樣,不能先思后做,我們從出生時起,就陷在行動之中,而只能靠思考來加以適當地引導
  3、不要批評自己。壓抑的人總是陷在自我批評的分析之中,不管做了多么簡單的行動,事后他不會對自己說:我懷疑我是否應該這樣做。當他鼓足了勇敢要說話的時候,又馬上對自己說:也許我不應該這么做。也許別人會從壞的方面去理解這句話。千萬不要這樣分裂自己,有效用的反饋是潛意識的、自動自發的。刻意追求的自我批評、自我分析反省是有用的,但是每年一次夠了。經常時時刻刻的有后知之明或者空想過去的行為是沒用的。所以,注意你的自我批評,現在馬上戒掉。
  4、養成講話比平常大聲的習慣。壓抑的人講話都是輕聲細語,這是眾所周知的,所以,你要提高你的音量。當然,你不必對人大聲叫喊或用生氣的音調,只要有意地練習講話比平時大聲一些就可以了,大聲的談話本身就是消除壓抑的有效方法。最近實驗顯示,舉重的時候如果大聲叫喊、呻吟,你就可以多使出15%的力量,舉起更多的重量。對這種實驗的解釋是說大叫大喊可以消除壓抑,使你使出全部的力量。包括受到阻礙和壓抑的力量。
  5、你喜歡什么就站別人知道。壓抑的人害怕表達好或者壞的感情。如果他表示友善,又怕被人是為獻媚討好,如果他稱贊別人,他怕被人譏笑為膚淺或者被人懷疑他有什么隱藏的不可告人的目的。你完全不要理睬這些否定的反饋信號,每天稱贊三個人。如果你喜歡別人的衣服、戴著的服飾、做的事情,說的話,那你就讓他知道。你直接對他說:我喜歡你這樣說你的帽子真漂亮我看得出 你是一個高手等等。大膽地說出來,不要太在乎后果。以上是對于中學生常見心理問題的一些初淺研究和分析。所提出的方法和建議,心理學家都已經通過實驗證明了它們的可行性和有效性。希望能對同學們有所幫助。同時,希望同學們能夠重視自身的心理健康,并不斷增強自身的心理素質。
 
心理的死疙瘩其實是一個惡魔
 
  我們有不少同學在心里都皆有一個死疙瘩。同學們常在生活中抱怨生活對自己不夠公平,然而一定要強求公平嗎?我們生活在一個社會群體之中,一個社會必須有合理的法律、規則與道德標準等來互相約束,以維持一個良好的社會秩序。在我們的生活里大家都習慣于時時處處去尋求一種公道與正義,一旦失去了公正,他們就會憤怒、憂慮或者失望。然而,現實的結果是,尋求像尋求長生不老一樣。我們周圍的世界——不管是自然界還是人類——本身不可能是完全公平的世界。鳥吃蟲子,這對蟲子來說是不公平的;美洲豹吃小狼,小狼吃獾,獾吃老鼠,老鼠吃蟑螂……只要環顧一下大自然,就不難看出,世界上很多現象是無法用公道衡量,地震、龍卷風、洪水、海嘯和干旱都是不公道的。倘若人們強求世界上任何事物都要公平合理,那么所有生物連一天都無法生存——鳥兒無法吃蟲子,蟲子就不能吃樹葉,世界就得照顧到萬物各自的利益。所以,我們尋求的完全公道只不過 是一種海市蜃樓罷了。整個世界以及世界上的每個人都會遇到各種各樣的不公道。面對這些不公道之處,你可以高興,可以怨恨,可以消極視之……但那些不公道現象依然會永遠存在下去。這里,我們提出的并不是什么哲學,而是對客觀世界的一種真實描述。永恒的公道是一個脫離現實的概念,但人們追求自己幸福時尤其如此。然而,許多人認為,難道生就不存在任何正義感了嗎?人們渴求公道,但一旦他沒有得到公正時就會表現出一種不愉快,講求正義、尋求公道,這本身并不是一種誤區性的行為,但如果你一味追求正義和公道,未能如愿便消極處世,這就構成了一個誤區——一種自我挫敗性行為。當然,這一誤區并不是指尋求公道的行為本身,而是指由于不公道的現實存在而使自己產生的一種惰性行為。不公道現象的存在是必然的,當你無法改變這一現實時,你可以努力不改變自己,不讓自己因此而陷入一種惰性,并可以用自己的智慧進行積極的斗爭。首先爭取從精神上不為這種現象所壓垮,然后努力在現實中消除這些現象。你知道,你自己無法把握他人,更不法主宰整個世界,那你就從現在開始,不要以自己所謂的公正要求他人了。以下是心理咨詢專家為你提供的行之有效的辦法: 
  1、將你所見到的各種不公正現象全部列出來。將這些現象作為你采取切實行動的出發點。向自己提出這樣一個重要問題:
這些不平等現象會因我的憤怒而消失嗎?答案顯然是否定的。努力消除致使你煩惱的誤區性心理,你便可以逐步跳出尋求公正這一陷阱。
  2、不要再讓別人左右你的情緒。這樣,在別人未按你的意愿行事時,也就不會陷入惰性。
3、不把自己同別人或別的事情比來比去。在制定自己的目標時,不要考慮周圍的人在做什么。如果你要做一件情況,就應該全力以赴地做好它,而不必羨慕別人所具備的優越條件。
4、假如你又講出我如果晚回家總要給你打電話,你為什么不給我打電話之類的話,立即改正自己,大聲地說:我覺得你要是給我打個電話,就更好了這樣,你就不會根據自己的行為要求別人給予自己同等待遇,同時也就消除了一個誤區性觀點。
5、在購買禮物時,你愿意花多少錢就花多少錢,不要根據別人上次為你花費的錢數選擇回贈禮物。不要再出于義務或為保持公平而接受他人的邀請。根據自己的內在標準、而不是外界標準決定是否結識某個人。
6、不要忘記:報復也是受他人控制的一種表現。不要根據他人的行為采取行動,應該按自己的判斷行事。
如今人們對健康的定義不只是單純的身體健康,同時也包括心理健康。心理健康不只包括無心理障礙及心理疾病,也包括樂觀向上的心理狀態和愉悅的情緒。在我們中學生中基本上都有遇到過一些心理方面的問題,這些問題常常是如何擺脫悲觀、消極的心理狀態以及如何改變不良情緒所帶來的消極影響。對此,我們通過查資料、作訪問,對這些心理問題,進行了探討和研究。然而,中學生所遇到的心理問題和困惑有很多,在這里我們無法面面俱到,只能選出幾種比較有代表性的,進行研究。
   惰性是心理的寄生蟲 
  也許我們每個人都有一種不良習慣——拖延時間,我們常常因為拖延時間而懊惱不已,然而下一次又像賦有慣性般地自然地拖延時間。這種現象我們幾乎不時遇見,以至于看見或者自我發生時都不以為然了。然而,拖延時間卻是一種極其有害于人們日常生活與事業的惡習。魯迅先生說過:耽誤他人的時間等于謀財害命。由此可見,自我拖延時間則無異于慢性自殺。不過,你也許已經厭惡自己的這種不良習慣,并希望在生活中消除因拖延而產生的各種憂慮。但是,你總是沒有將自己的愿望付諸于實際行動,其實,你所推遲的許多事情都是你曾經期望盡早完成的,只是由于某種“原因”而一拖再拖。有時你甚至對自己說“我的確應該做這件事情了,不過還是等一段時間再說吧。”對于拖延時間者來說,我們很難將這一毛病歸咎于外界因素,因為拖延時間的是你,由此受害的也是你,我們每個都確信,拖延時間是一種不健康的行為,然而卻很少人能夠說他自己從不拖延時間。其實,這種行為本身并不包含任何不健康的因素。只是由此產生的情感或惰性才構成一種不健康的行為。因為對你來說,某件事情做了就是做了,沒做就是沒做。其實根本不存在拖延或不拖延之說,你也許認為我們說的觀點有點自相矛盾,其實,生活本身就充滿了這樣的哲理。如果你喜歡拖延時間,并且不會因此悔恨,憂慮或煩惱,那你完全可以繼續保持自己的習慣,因為它并沒影響你的生活。但事實上,對大多數人來說,拖延時間不過是讓自己避免投身現實生活而采取的一種手段。拖延時間常常是人們逃避現實、避重就輕、自欺欺人的表現。然而很多事情無論你是否拖延時間都必須完成,人們就通過暫時逃避現實,從暫時的遺忘中獲得片刻的輕松。然而這并不是根本的解決之道。以下是心理咨詢專家為拖延時間者開出的一系列處方,相信會給你帶來奇異的效果,那么,就從現在開始,不再拖延時間,趕緊列出自己的行動計劃吧。 
  1、不要把拖延看成是一種無所謂的耽擱,一個企業家可以因為沒能及時做出關鍵性的決定而遭到失敗,延誤了看病時間,會給人的生命帶來無可挽回的影響。拖拖拉拉這個壞習慣不是無傷大局的,它是個能使你的抱負落空、破壞你的幸福、甚至奪去你生命的惡棍。 
  2、找出使你備感苦惱的、習慣拖拉的一個具體方面,然后去征服它。突破拖拉作風對你生活某一方面的束縛,一種得到解脫和成功的感覺將會幫助你通過其他方面去克服它。
  3、為自己定一個期限。但你不要暗地里規定一個期限,這樣很容易被自己忽視。要讓其他人都知道你的期限,并且期望你能如期完成。
  4、不要因為追究十全十美而裹足不前。有些人對采取行動望而卻步,因為他們害怕自己干得也許不那么完美無缺。
  5、讓自己把握眼前的五分鐘,并努力切實地生活。先不要考慮各種長期計劃,應爭取充分利用眼前的五分鐘做自己要做的事,不要一再推遲可以給你帶來快樂的那些活動。
  6、現在就去做你一直在推遲的事情,如寫封信、實施你的寫作計劃。在采取實際行動之后,你會發現,拖延時間真是毫無必要,因為你很可能會喜歡自己一拖再拖的這項工作。再實際工作中,你會逐步打消自己的各種憂慮。
  7、問問自己:“倘若我做了自己一直拖延至今的事情,最糟糕的結果會是什么呢?”結果往往是微不足道的,因而你完全可以積極地去做這件事。認真分析一下自己的畏懼心理,你會懂得維持這種心理毫無道理。
  8、要真愛自己,不要為將要做的事情憂心忡忡。不要因拖延時間而憂慮,要知道,真愛自己的人是不會在精神上這樣折磨自己的
  9、認真審視你的現在,找出你目前回避的各種事情,并且從現在起逐步消除自己真正生活的畏懼心理。拖延時間意味著在實現生活中為將來的事情而憂慮。如果你把將來的事情變為現實,這種憂慮心理必然會消失。  10、鼓足勇氣去干一兩件你一直在回避的事:一個勇敢的行動可以消除各種恐懼心理。不要再強求自己“干好”,因為“干”本身才
是關鍵。
    青春期是一個人精力最充沛、興趣最廣泛的時期,是一個人成長的關鍵期。我們要學會正確認為自我,主動開放自我,樂于關心他人,走出閉鎖心理。 給自己的生活確立目標,不患得患失,把青春的煩惱化到積極的學習、追求之中,我們的青春就會變得充實、快樂。
我們可以這樣做:
1、閱讀相關書籍,了解青春期的身心變化與發展規律,分析和把握自身的身心變化正確認識自我。
2、通過與他人交往和參加集體活動來開放自己的內心世界,接受新信息,接納新友。關鍵時刻,要學會求得長輩或自己信賴的人的幫助。
3、分析在自己的成長過程中,哪些事情需要保密,哪些不需要保密,盡量擴大與他人交流的話題。
4、 學會到學校或家長、老師那里傾訴
教會同學們每天進步一點點
紐約的一場風暴,起始原因是因為東京一只蝴蝶在拍翅膀。蝴蝶拍翅膀產生的振動波,正好不斷被一點點放大,越過大洋,在紐約形成了一場風暴。這種現象被稱之為"蝴蝶效應"。 蝴蝶效應例: 保險理論的根基及銀行的復利理財策略的基本原理,都源自一種"蝴蝶效應",假定你每月都固定存款100元,年息為10%,將本息全部繼續當作存款,并一起計息,即計復利。 那么,第二年本利為1265元,如此類推,10年后,本利為18050元,20年后本利為48100元,50年后本利為210250元。 每月節約100元區區小數,幾十年后,你的下一代也許可用它來派上大用場。另外,還有許多"蝴蝶效應",如:量變到質變;眾口鑠金;謊言講了一千遍就成了真理;千里之堤,毀于蟻穴;星星之火,可以燎原。事物的變化一開始常常毫不起眼,而達到一定的量之后,即使每次依然變化一點點,其速度將快得驚人。每次一點點的放大,最終可能會帶來一場"翻天覆地"的變化。 所以,反過來,假使想最后能有"翻天覆地"的大變化,其實,并不需要每一次都來一些"翻天覆地"的大舉措,而是只需要持續穩健地每天進步一點點。成功不是快,而是因為有步驟。只要步驟是正確的,結果一定是快的。 最正確的步驟是:持續每天進步一點點,持續每次進步一點點,持續在每個環節上進步一點點。 如果僅僅是快,而缺乏清晰、穩健的步驟,最后常常會因為太快而失去控制。一旦敗下陣來,那你可能就是最慢的一個。成功就是簡單的事情重復著去做。每天進步一點點是簡單的,之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意做這些簡單而重復的事情。因為越簡單、越容易的事情,人們也越容易不去做它。競爭對手常常不是我們打敗的,而是因為他們自己忘記了每天進步一點點。成功者不是比我們聰明,而是比我們每天都多進步了一點點。 快速進步的最佳策略:每天進步一點點。
 
提升自我心象走上卓越的成功
熱忱和信念是積極自我心象的核心。 根據自我心象是可以人工制造的這一原理,在頭腦實驗室里,制造積極的心態和播下你的憧憬,從而激發你的心理潛能,助你走上成功之路。熱忱:使你充滿活力 這是人人都能做到的、最簡單的、積極的心理暗示,也是一種自信的積極心態和自我鼓勵。 愛默生說過:"有史以來,沒有任何一件偉大的事業不是因為熱忱而成功的。"這一有哲理性的名言,可以說是無數成功者的經驗。 英文中的"熱忱"這個字是由兩個希臘字組成的,一個是"內",一個是"神"。事實上一個熱忱的人,等于是有神在他的內心里。熱忱是一種炙熱的物質,是灼熱的心理的火花。(1)熱忱是成功的首要感受 熱忱能產生偉大的力量,它使你全身心充滿活力并所向無敵。 美國物理學諾貝爾獎金獲得者愛德華·亞皮爾頓說:"我認為,一個人想在科學研究上有所成就,熱忱的態度遠比專門知識來得重要。" 熱忱可以排除懶惰和恐懼。熱忱可以鞭策一個人從渾噩中奮起。對任何事情都熱忱的人,做任何事情都會成功。 所有的成功人士無一例外的以熱忱而取勝。卡通大王沃特·狄斯尼也憑借那股瘋狂的工作熱忱而創造一只米老鼠,從而成了舉世聞名的名人和巨富。 狄斯尼原住在密蘇里州的堪薩斯城,他希望自己成為一個畫家。一天,他到該城明星報社去找工作,總編看了他的作品后說他毫無畫畫的天才,他只好垂頭喪氣地回家了。后來他好不容易找到一份薪水很低的工作,那是在教會中繪圖,因為沒有辦公室,他只好在他父親的汽車廠里找了一間充滿汽油、潤滑油味的房間里工作。有一天,一只小白鼠在地上竄來竄去,日復一日,他和小白鼠親熱起來了,他用面包屑喂小白鼠,小白鼠甚至爬到他的畫板上去。為此,狄斯尼著手描繪小白鼠--米老鼠就這樣誕生了。 卡通影片的許多原畫都由他一張張地畫,一張張地修改,他以無與倫比的熱情完成了這部極受全國、全世界喜愛的影片。(2)怎樣才能充滿熱忱 ①深入了解每一個問題。越了解,越熟悉才越有興趣。興趣可以引發熱情。 ②要會贊美別人。天下沒有十全十美的人,如果人人都很完美,這個世界就無聊透了。 歷史上的偉大人物,都有"喜歡別人"和"善待別人"的特征。這個素質可以使你步步高升。 學會喜歡別人,直到自然而然為止。 恭喜有成就的人,安慰憂傷的人,這種機會不能錯過,它可以使你熱情起來。 ③要傳播好消息。好消息能引人注意并給人帶來好感。好消息能激勵大家的熱心與干勁。 ④要培養"你很重要"的態度。 "你很重要"是指要看重別人,不要蔑視別人,當你看重別人的時候,別人也會因此而對你熱情許多。如果人人都能看重對方,這世界就充滿了熱心和愛。 ⑤強迫自己采取熱忱態度。 你必須從生活的一點一滴中熱情起來,仔細感受一下熱情的感覺。
如何進行有效的自我暗示
積極的自我暗示,須遵循以下四條原則: 1、 簡單。不能用復雜語言進行描述,因為潛意識不懂邏輯。 2、 正面。負面的暗示同樣會有效,但沒有意義。因此永遠不要對自己說:我很笨,我不行,我很窮,麻煩了,完蛋了,不可能,失敗,我會遭拒絕等消極、負面字眼。 3、 肯定。不要用否定、模糊的字眼,如我不會生病,我不會失敗,我大概做得到。應該改為:我會成功、我很健康,我一定做得到。 4、 重復。刺激潛意識一次是不夠的,需不斷重復,并形成穩定的習慣。關于視覺暗示,我在此要特別提到。視覺化對潛意識的暗示力量,遠勝于其他的暗示方式。 因此,凡是重要的信念,請視覺化。一條一條寫下來貼在顯眼處,凡是目標,都請視覺化。寫下來很好,變成圖像或立體的更好,然后將它貼在或放在你每天都能數次看得見的地方。善用潛意識的力量,成功會比你想象得更快、更輕松。 最后,推薦一套"積極的自我談話"給你。它能很好地幫助自己將顯意識及潛意識集中到積極的意焦上。 自我激勵:我是最棒的,我一定行。 自我期望:我是一個大企業家。自我要求:我一定要努力,加油干。 自我表揚:我真是好樣的。 自我欣賞:我真行。 自我關心:我要注意身體。 自我獎勵:祝賀你,這份禮物送給你啦! 自我批評:不該這樣。自我懲罰:這件事是我不對,去做好事,補償一下。 自我提醒:成功者是不會輕言放棄的。 自我開導:想開點!何必計較這些小節。 自我安慰:沒有失敗,只是暫時還沒有成功而已。自我總結:做得對,繼續干。 自我命令:立即行動! 北京瀚源達成功學習心理研究中心 心理訓練材料之十二 積極思維者與消極思維者的對比 生活中,相當一部分人,他們的期望是一生平平淡淡。他們可能的人生軌跡是: 差不多就行啦;隨遇而安;得過且過、不求有功、但求無過,槍打出頭鳥;退一步海闊天空; 這些觀念日積月累會變成他們的信念,形成對事物習慣性的看法,會最終決定他們面對事情時的態度。積極、進取、努力等十有八九不會是他們的態度。接下來對待工作也就是:差不多就行,對得起這份工資就行,到點就下班,邊際工作或"份外事"不會去做,更不會多做。 稍有挫折,立即自我安慰:成功是少數人的事,退一步海闊天空。 他們的結果是:平平淡淡。 生活中,也有相當多的另一部分人,他們的期望是:一定要成就一番事業。所以他們永爭第一;不做則已,要做就做最好;付出皆有回報;不成功便成仁;堅持到底永不放棄; 假使他們的期望強度足夠牢固,假使這些觀點日積月累變成他們的信念,這信念會最終決定他們面對事情時的自我態度選擇:積極進取,努力拼搏,精益求精,追求卓越…… 接下來對待工作的行為:如果工作沒做完,不會到點就下班,奉獻精神與主動意識促使他們做"邊際工作"、"份外事"。即使遭受挫折也會爬起來,再跌倒、再爬起來直至成功 結果是:一生終究成就一番事業。 結果正是他們當初的內心期望:積極思維者,得到積極的結果;消極思維者,得到消極的結果。你認為自己是什么你就是什么。消極思維者的特征: 1) 是在關鍵時刻懷疑自己,散布疑云; 2)會盡量將自己的消極情緒傳染給他人; 3) 永遠悲觀失望,抱怨他人與環境; 4)因為自己行為消極,最終會讓僅有的希望徹底破滅; 5)常常自我設限,讓自己本身無限的潛能無法發揮; 6)整天生活在負面的情緒中,使人不能享受人生的樂趣。積極思維者的特征: 1)即使在最艱難的時刻都能鼓勵自己; 2)并且會盡量將自己的積極情緒感染周圍的同伴; 3)永遠積極樂觀,從不抱怨; 4)總是積極的尋求解決問題的方法,因此他總能讓希望之火重新點燃; 5)從不自我設限因而能激發自己無限的潛能; 6)整天都生活在正面情緒中,時刻都享受人生樂趣。正如叔本華名言:                 
事物的本身并不影響人,人們只受對事物看法的影響。
人的心理是一個廣闊奇妙的世界,它有一種神秘的力量。要積極探索你的心理力量。你的身體正是通過大腦和神經系統而受到控制,你的心理也是通過它們而發揮功能的。世界充滿著暗示。我們每天都生活在暗示中。人的潛意識就是暗示的積累和沉淀。暗示在深沉意識中深深的潛伏著,廣大地彌漫著,持久地延續著,多方地溝通著。我們每個人都是在暗示中長大的。教育就是一種暗示,人與人的交往中也充滿著暗示。很多偉大人物的成功,都曾用過暗示:法國獨裁君主拿破侖借助暗示,登上了皇位;美國總統林肯運用暗示成為偉大的總統;許多國家利用暗示訓練奧運選手,讓他們聽古典音樂,聽自我暗示導語。暗示不僅可以開發潛能,對自我完善有不可取代的作用。暗示為人類創造了許多奇才,暗示是自我成才的導航機制。人通過激勵進入興奮狀態,你的大腦,激情就會澎湃而出,把生命的認知和創造力推向一個又一個高峰。每個學生都是天才,我們的教育應使每個孩子充滿快樂地實現巨大的潛能。
喚 醒 潛 能
成功與失敗之間的距離,并沒有你想象的那樣遙遠。從弱點轉化為優點,也沒有你想象的那樣艱難。也許它們之間相隔的可能就是那一層一戳就破的窗紙而已。每個人的身上都有尚未蘇醒的潛能,同時也有沒能發揮出來的優勢,就看你怎樣對待。如果你能將自己的才能最大限度地發揮出來,而將自己的弱點轉化成為優點,那么,你的人生必將有不同的風景。曾經有一個叫格蘭恩的人,他小時候因為家里失火燒傷了腿,導致再也無法行走。不過,他后來卻創造了一個奇跡,成為奧運會歷史上長跑最快的選手之一。 人們對他的故事感到不可思議,認為這簡直是不可能的。格蘭恩說:"一個運動員的成功,85%靠的是信心和積極的思想。換句話說,你要堅信自己一定能達到目標,你必須在三個層次上去努力,那就是生理、心理及精神,其中精神層次最能幫助你。" 積極的思想能夠給人以更大的力量,而消極的思想只會打擊你的勇氣,讓你不戰而敗。如果格蘭恩的思想是消極的,他可能只會覺得沮喪與絕望,因為一個腿腳不便的殘疾人已經習慣于這樣的想法。事實上,他沒有這樣做,他相信自己能創造奇跡,并終將自己的弱點轉化為了優點,做到了雙腿健全的人也難以做到的事。這種轉化的過程有點類似焊接金屬,如果一片金屬破裂,焊接后,它反而比原來更加堅固。拿破侖·希爾指出,將弱勢轉化為強勢并不容易,它需要你的不懈堅持與努力。 下面的6個步驟,你可以依據它們來實現自己將弱勢轉化為強勢的目標:        1、將你的弱點研究透徹,然后設計克服它的計劃。 2、詳細列出你想要達到的目標。 3、想象一幅你成功地將弱勢轉化為強勢時所發生的景象。 4、立即開始做你所希望的強人。 5、針對你最弱的地方,采取最強的手段。 6、尋求他人的幫助。 每一個人都有自己的弱點,沒有弱點和缺陷的人是不存在的。親愛的朋友,你的弱點又是什么呢?傷感、不快樂、自制力差……或者別的什么,你一定會回答出許多來。沒有人會是完美無缺的,缺點每天與我們如影隨形,從不分離,關鍵在于我們應怎樣利用它。如果一個人將弱點看成是自身不可改變的一部分,就很難成功了。心理學家告訴我們,人類性格中常見的弱點之一是他們認為自己并不想要成功。同樣,他們的思想會沿著這條路發展下去,他們會認為成功是一件非常艱難的事,因為成功必須付出代價。為了避免付出這些代價,他們愿意將自己看成是不如他人的人,他們過分強調了自己的弱點,顯示出不如別人的樣子。久而久之,他們身上的優點就被忽略了,弱點卻發揮得更加明顯,此時他們真的成為了失敗者。每個人身上都有優點與缺點。即使是在那些成功人士的身上,如果我們用心去找,也是可以找到很多缺點的。可是問題在于,我們到底是應該突顯自己的優點還是缺點?如果我們依靠弱點來生存,那么我們將變得越來越弱;如果我們突顯的是自己的優點,那么我們將會越來越堅強。這是一個非常簡單的道理。另外,克服弱點需要注意的另一個方面是不要夸大自己的弱點。你可能有一些小小的缺點,卻被你看成了影響你成功的最重要的因素,那么,這樣的看法所帶來的后果將是致命的。作為一個理智的人,你首先要相信,每個人都可以成功、快樂、堅強,關鍵在于你要決定到底是怎樣突顯自己的,甚至將自身的缺點轉變成優勢力量。薩拉斯特說:"每個人都是自己命運的建筑師。"迎向強風的風箏才飛得高;迎向強流的水車才轉得快;迎向重重的考驗,生命才得以攀上高峰。親愛的朋友,從現在開始努力吧,學會將弱點轉化為優點,那么你的明天絕對會美好、輝煌。
我給同學們的六個箴言
一、上帝能夠原諒的事,社會不一定能原諒;老師能夠原諒的事,老板不一定會原諒。你將生活在現實而復雜的社會中,而不是生活在學 校、虛擬網絡空間和天堂。
二、年輕就是資本,但年輕是學習知識和拼搏事業的資本,而不是放縱自己和庸碌生活的理由。請你記住:不要以為年輕就一切還來得及,來不及的不是年齡,而是在歲月的流逝中可積累或錯過的一切。
三、勿以善小而不為,勿以惡小而為之。人的品性和素質是一個長期養成的過程。上課說話的確不是什么大毛病,但如果養成一種習慣,就會決定你被"請出去"的命運。
四、尊重別人是一種美德,它會贏得認同、欣賞和合作。請你記住:不尊重朋友,你將失去快樂;不尊重同事,你將失去合作;不尊重領導,你將失去機會;不尊重長者,你將失去品格;不尊重自己,你將失去自我
五、不要試圖用帶有道德色彩的另類行為去贏得關注,也許在目光關注的背后是心底的鄙棄。
六、無知者無畏并不可怕,真正可怕的是無知者還無所謂。請你記住:不要用無所謂的態度原諒自己、對待一切,那會使一切變得對你無所謂,也會使你成為一個無所謂而又無所成的痛苦的邊緣人。
走出早戀的誤區
早戀現象是青春期學生中普遍存在的一種現象,是一種很正常的情感體驗,首先我要肯定的說早戀現象是是很正常的,她不是可恥的行為,青春期隨著第二性征的出現和成熟,異性之間相互傾慕是人生階段很正常的情感尋求和情感體驗,也不是什么見不得人的事。我先講一個故事:
     趙某,女,16歲,住校。專業成績較好,學習成績一般,寫得一手漂亮的字,喜歡舞蹈、運動,有較好的藝術天賦,身材容貌較好,有一雙會說話的眼睛,感情細膩,給人一種漂亮文靜的感覺。父親在某廠任副廠長,母親為一般工人,家庭條件不錯。上學期中考過后不久,原來各方面不錯的她,出現了曠課,夜不歸宿的現象,據觀察,以及同學反映,趙某中午、晚上、周末經常和別班某男生在一起,上街、看電影,在娛樂場所出入,甚至夜不歸宿。趙某的這一反常行為,成了同學們關注的焦點,任課老師對此也有所察覺。后來,還了解到趙某前一年在某技校讀書時,因早戀而被學校勸退,后再到我校就讀。
  案例分析
  該生的行為是因身材和心理發育,以及客觀環境等影響,性意識的萌芽而對異性產生特殊的情緒體驗,有意識地愛慕異性,這種早戀現象是青少年發育過程中的一種生理,心理的需要,陷入戀愛關系的青少年,十分敏感,生怕被家長,老師和同學知道,所以,往往是私下偷偷地接觸和往來。由于早戀帶有幼稚性、盲目性、朦朧性和幻想性,加上青少年自控能力較差,往往在浪漫的接觸中忘了時間,以至造成夜不歸宿。可以肯定地說,如果這種行為不及時糾正趙某就會走進早戀的誤區,耽誤自己的學業甚至是毀了自己的人生,后果極其可怕。有對異性傾慕的心理是很正常的,關鍵在于如何正確處理異性之間的交往,切不可走入早戀這一沼澤地。作為青春期的我們首先要樹立正確的人生觀、戀愛觀,樹立遠大理想,為自己的理想而努力學歷,找好自己人生的坐標。要正確對待認識自己的行為,要懂得自尊、自強、自愛、自立,男生要懂得尊重女生。早戀固然錯誤,但一旦發生早戀,也并非是做了什么見不得人的事。一個人愛別人和被愛都是一種非常幸福的事情。只是處在青春期的中學生由于生理和心理尚不成熟,正處于求學時期,不具備處理戀愛、婚姻的條件。如果一個人真的愛另一個人,應該努力完善自己,努力使自己成就一番事業,為對方創造各種通向幸福的條件,抓住自己青春期記憶力好,易于接受新事物這一大好時期好好學習,培養創造能力,為將來走向社會成就大業打好基礎。我們既要大大方方的和異性交往,又要保持一定距離,要相互幫助,共同進步。要學會保護自己,學會對自己負責,對別人負責。從而避免進入情感誤區。青春期的青少年由于生理的發展,渴求與異性的交往,但由于心理發育不成熟,在與異性交往中難以建立自然、適度的關系,由此,一些同學陷入“早戀”。此時,應該我們正確認識自我,了解自己的情感特征、行為方式、價值觀、人生觀、性格等方面的特點,把握好自己。我們應該與異性間正常交往,建立彼此正當的友誼,順利度過青春期。為了幫助同學們正確認識早戀下面我再講幾組案例:據調查我們還發現,現在的中學生早戀人數不僅增多,而已年齡逐漸提前,初一、初二的學生也常常陷入早戀的困惑中。現列舉幾個案例來分析中學生早戀的特點。    
案例一
     xx,初三年級的女生,在過15歲生日時,邀請了十幾位同學作客。文藝委員唱了一首Xxx最愛聽的歌來助興。X望著文藝委,聽著他娓婉動聽的歌聲,聯想到文藝委平時對她的熱情和主動幫助,突然有一種從來沒有過的特殊感受。從那兒以后,她一看到文藝委便不知所措,她想見他,又怕見他。并且,她認為文藝委也處處久留心自己。X說:我能感受到他常常注視著我,比如上體育課我跑步時,下課我與別人講話時等,他都在看著我。他既然對我好,為什么不向我表白呢?他是不是不好意思開口呢?”       
案例二
     x,男,某校初三年級學生。前段時間,自己覺得與同班的一女生相愛了。那時,他們常常形影不離,一起上學,放學一塊回家,好象有說不完的話,一到星期天,他們就千方百計從家里跑出來,逛公園、看電影、滑旱冰等等。不管干什么,只要兩人在一起都覺得特別開心。但不知為什么,過段時間后,兩人在一起似乎沒什么話可說了,一塊玩也沒什么興致了。因此,趙X問:我和他是不是真有愛情呢?
        案例三
X,男,某校高二學生。其班主任是一位精明能干的青年女教師,她不僅課講得好,還有很強的組織能力,在學校開展的各項活動中,該班經常大出風頭,班上的學生都很喜歡她、敬佩她,但陳X似乎與別人不一樣,他對老師有一種特殊的感覺。凡是她講的課,陳X總是拼命預習,踴躍發言,只為聽到她的表揚。她在作文上的批語,陳x總是反復翻看,直到倒背如流。他常常模仿她的字體,常常獨自回憶她的音容笑貌。還尋找一切機會問她問題。在陳x眼里,她是世上最完美的女性。陳x也為此陷入苦惱之中,老師比自己大十幾歲,這種感情一旦被別人發現,別人會怎樣看待自己呢?
   案例四
     X,男,某校初二學生。性格內向,不善交際,學習成績處于中等水平。在班上,杜X屬于不起眼的學生。前幾天,班主任在下班的路上,看到他與一位同班的女生在冷飲店一邊吃冷飲,一邊有說有笑,在以后的幾天里,班主任又看到了兩次類似的情形。當班主任側面問及此事時,杜X說:我看到周圍有些同學成雙成對,下課后便到冷飲店邊吃邊聊天,心里很羨慕,所以就約了我們班的XX一起出去。”     分析以上五個案例,可將中學生的早戀歸為以下幾種類型:
    1
、單戀型,如案例一中的王X便屬此類。從她的生日聚會以后,她常常陶醉在一種甜密的感情里,覺得自己被別人所愛。這種感覺讓她整天處于興奮狀態,而且特別渴望聽到文藝委親口說出喜歡你,愛你之類的表白,但文藝委并不在意,或者是有所察覺,為了不忍心傷害同學,總是不接王X的話茬。于是王X便處在一種迷惑不解、又驚又喜的單戀中。中學時期的少男少女具有浪漫的幻想和情懷。這是少男少女們特有的心理。他們喜歡做出各種猜想,并沉溺其中,不能自拔。
     2
、好奇型。十四五歲的少男少女們都會覺得和異性在一塊特別愉快、舒服。特別愿意和異性接觸。這是一種性的體驗,也是初戀的一種表現。但在這一時期,很難產生真正的愛情。愛情是指一對男女之間在自覺自愿的前提下,基于一定的社會關系和共同的理想,在各自的內心形成彼此最真摯的傾慕,最深厚的感情,最熱烈的追求,并渴望對方成為自己的終身伴侶。而中學生的早戀只是一種異性相吸,相互好感而已。他們在心理上對異性產生好奇,也產生朦朧的需求和愛戀。于是急于嘗試和證實這種新鮮的感覺,這正是出于相互交往又互相探索的欲望。因此,這一時期,他們的戀愛對象是多變的,不穩定的。就象案例二中的趙X,在一段時間里與班上的一位女生形影不離,談笑風生,一塊逛公園、看電影……不久又覺得沒什么可說的,干什么都沒了興致。
3、仰慕型。這種類型的中學生仰慕的對象往往是與他們朝夕相處的老師,其原因是:第一,中學時期是人的一生中求知欲望最強烈的時期,他們渴求知識,敬佩那些才華橫溢、知識淵博的老師,特別是年輕、活潑的青年教師。教師的職業又具有明顯的展示性,他們因為擁有知識而睿知和有力,他們因為誨人不倦,循循善誘而顯得可親可敬。這種展示性使他們很容易吸引學生的注意力,并使學生佩服和喜愛。第二,進入青春期的中學生普遍對異性有一種渴求和思慕。其實,在他們周圍有許多男孩和女孩可以成為他們探求、交往的對象。但由于他們處于同樣的身心發展階段,男孩尚缺乏男性魅力和風度,女孩尚缺乏女性完美的風采。因此,一些男生便將漂亮、活潑的年輕女教師作理想女性的化身,一些女生則將成熟、瀟灑的青年男教師作為心目中的白馬王子。
    4
、模仿型。中學生模仿性較強,評價能力、分析能力較差。他們常常模仿電影、電視上的一些有關愛情的情節和鏡頭。也常常模仿同伴的行為和舉止。案例五就是一個典型的例子。
   從以上的案例和中學生早戀的類型中,我們還可歸納出中學生早戀有以下特征: 1、朦朧性。中學生的早戀只是一種朦朧的對異性的眷戀和向往,在他們中間還沒有產生深沉執著的情愛,也很少有自覺的一對一的,以建立家庭為目標的道德感。他們之間存在一些模糊不清的感情,似乎是愛,似乎又不是愛。有的是把某個異性的好感當成了愛;有的是由于偶爾的好感,也有的是羨慕對方的知識和才能等等。2、感染性。早戀往往具有流行脖的性質,有的班級誰也不談戀愛,但在另一個班如果有幾個在談,很快就會像連鎖反應一樣,感染其他同學。甚至有些同學會為自己還沒有戀愛而自卑。
3、單純性。中學生的早戀是很單純的,愛就是一切。不附加任何條件,往往說不出明確和充足的理由。因此,中學生的感情是幼稚和純潔的。   
中學生早戀的危害性是顯而易見的。從生理上說,他們正處于青春發育期,從心理或思想上來說都屬于尚未成熟的成長期。中學生思想敏銳、求知欲強、記憶力好,正是增長知識、開發智力的黃金時期。早戀常會占去不少學習時間,使學生精力分散,影響學習和進步。早戀也常使學生的思想和情緒處于波動狀態,給中學生正常的學習和生活帶來了許多不良影響。另外,早戀中的中學生,有相當一部分同學對集體活動冷淡,與同學關系也逐漸疏遠。因此,已經早戀的同學,應盡快地從早戀中解脫出來。要走出早戀的誤區,應注意以下幾個方面: 1不要人為地夸大這種愛。中學時期對異性產生好奇、感興趣的心理是正常的。但過分夸大這種感受,有意識地去刺激助長這方面的情感是不可取的。
2
把注意力集中到學習上去,多參加集體活動,充實自己的生活內容,遷移情感的注意力。
3
用堅強的意志克制自己情感的流露。對自己愛慕的同學,也像對其他同學一樣,落落大方,一視同仁。時間一長,這種感情就會逐漸消失淡化。
遠離網絡這個瘤
上網的危害
一,互聯網對青少年的人生觀、價值觀和世界觀形成的構成潛在威脅。互聯網是一張無邊無際的"",內容雖豐富卻龐雜,良莠不齊,青少年在互聯網上頻繁接觸西方國家的宣傳論調、文化思想等,這使得他們頭腦中沉淀的中國傳統文化觀念和我國主流意識形態形成沖突,使青少年的價值觀產生傾斜,甚至盲從西方。長此以往,對于我國青少年的人生觀和意識形態必將起一種潛移默化的作用,對于國家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。而我們的中學生絕大多數到網吧都做兩件事:一是找朋友聊天,對于虛擬的網絡所談一些無聊的事情荒廢光陰,二是沉迷于網絡游戲,過關升級找精神的刺激。長此以往影響健康影響學業,影響思想迷失自我。
 
二,互聯網使許多青少年沉溺于網絡虛擬世界,脫離現實,也使一些青少年荒廢學業。與現實的社會生活不同,青少年在網上面對的是一個虛擬的世界,它不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要,也給人際交往留下了廣闊的想象空間,而且不必承擔現實生活中的壓力和責任。虛擬世界的這些特點,使得不少青少年寧可整日沉溺于虛幻的環境中而不愿面對現實生活。而無限制地泡在網上將對日常學習、生活產生很大的影響,嚴重的甚至會荒廢學業。
三,互聯網中的不良信息和網絡犯罪對青少年的身心健康和安全構成危害和威脅。當前,網絡對青少年的危害主要集中到兩點,一是某些人實施諸如詐騙或性侵害之類的犯罪;另一方面就是黃色垃圾對青少年的危害。據有關專家調查,因特網上非學術性信息中,有47%與色情有關,網絡使色情內容更容易傳播。據不完全統計,60%的青少年雖然是在無意中接觸到網上黃色信息的,但自制力較弱的青少年往往出于好奇或沖動而進一步尋找類似信息,從而深陷其中。調查還顯示,在接觸過網絡上色情內容的青少年中,有90%以上有性犯罪行為或動機。
1 )影響學習,磨滅理想。每個中學生都曾有遠大的理想,宏偉的抱負,都渴望成為社會的有用人材,甚至是棟梁之材。中學階段,正是為各方面的成長、發展奠定基礎的黃金時代。這個時期的青少年充滿了青春活力,精力旺盛,思想活躍,記憶力強,對于新生事物極為敏感,是學習科學知識、提高各種能力的最佳時期。因此,每個青少年都應該全力以赴 ,專心致志的刻苦學習,為將來打下堅實的基礎,并努力培養和磨煉自己的意志,塑造美好的心靈,為最大限度地實現自己的人生價值,做好一切準備。如果這個時期被戀愛問題糾纏 . 必定分散學習精力,浪費大好時光,這無異于置一生遠大前途而不顧。這種所謂的愛情 ”, 極可能葬送了青少年的天賦、學業和前途。
2 )影響身心,有害健康。由于中學生生理和心理還沒有真正成熟,一方面如果早戀,自知會受家長和社會上其他人的責備和議論,因而就要躲躲藏藏,遠離人群,長此下去,影響了與同學、家人的關系。同時,他們的思想上會產生很多負擔,影響心理的正常發展。有的甚至會改變性格,本來活潑、天真的學生,也可能會變得孤僻、冷淡,在心理上出現超年齡的現象。另一方面,由于中學生涉世不深、閱歷不足,生活經驗欠缺,對社會缺乏足夠的了解,在辨別人和事、在處理人際關系時,一時感情沖動,壓過理智,便草率地與異性確立了愛情關系。然而,以后伴隨著心理上的變化、發展、成熟 , 才覺得并非自己的最愛,進而冷卻或是中斷彼此間的感情。這種情況,會引起青少年失望的情緒,使之消沉、甚至形成心理障礙,從而影響青少年的精神生活的健康發展。更令人堪憂的是一旦失去理智,做出越軌的事情,對戀愛雙方都不利,特別是對女同學來說所造成的身心創傷是終身無法彌補的。
3影響他人,褻瀆愛情。中學生的戀情大多是由于感情的沖動或是出于對異性的神秘感和好奇心而引起的。這種神秘感、好奇心使他們盲目地效仿成人。當強烈的好奇心和感情上的沖動構成合力時 , 十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下,神圣的愛就會被褻瀆,它就會變成一種傷害,心理上也會留下一生的痛。正如同我們喜歡一朵花兒,因為愛她,就會產生一種占有的欲望,當把花兒從樹上摘下來拽在手中,則只能促使她過早的凋零,枯萎。
常言道,愛情像花兒一樣開放。愛情之花是圣潔的 , 只有到了一定年齡,正確理解她,懂得珍惜她的人,才能自然栽培并使之永遠盛開。對于青少年來說 , 在愛情生長的土壤還不具備的時候,最明智的辦法是筑好防線,拒絕接受和傳播愛情的種子。最后我想給同學們說:一切財富和成就,都源自于杰出的智慧與健康的心理。”心理健康是你成長的基礎,快樂的保證,成就自我的法寶,是你一生享用不盡的財富。心靈可以是玻璃,也可以是水晶。當一顆心,不斷超越自我時,心靈世界也將不再會如玻璃般易碎,而會如水晶般明澈、堅韌。外表美麗,不愿與人交往,也會寂寞;頭腦聰明,不善控制情緒,也很危險;思維縝密,不能了解自己,也會迷惘。心理健康是幸福之本。無論你多強壯,多富有,多淵博,多偉大,如果常受不良心理困擾,就會降低幸福指數。而許多原本一無所有的人,擁有了健康心理,反而創造了幸福生活,成就了精彩人生。當你身體疲勞時,可以去宿舍休息;當你生病時,可以到醫院治療;當你心靈疲倦時,心靈驛站期待著你來關照。在這里,你將沐浴心靈陽光,擁有自由舒展的心靈空間;在這里,你可以傾訴積壓痛苦,放松緊張情緒,緩沖學習壓力;在這里,你可以學會與人溝通,糾正行為偏差,找回失落的自信。呵護你的心靈,是我光榮而又神圣的職責與使命。 愿同學們擁有健康的體魄健康的心理在青春階段快樂生活學習健康成長,造就美好的人生,實現遠大的理想書寫人生的輝煌!在這里,我們是朋友,你可以盡情宣泄痛苦,放心說出秘密:因為你的秘密只有你知道。請相信我,絕不會把你的個人資料泄露給他人。為你保密是我要恪守的職業道德和準則。在這里,無論你年齡大小,性別男女,學業優劣,物質貧富,脾氣好壞,問題輕重,我都會一視同仁,熱情,真誠,尊重、理解,信任你。一份痛苦與人傾訴,會減半;一份快樂與人分享,會無限。走進心靈驛站,打開心靈之窗,會讓陽光照耀心田。這是一個自由、舒適,給你帶來快樂與希望的溫馨小屋,讓我們手拉手,心連心,讓心隨愛一起飛翔!我愿以誠摯心靈陪伴你,和你一起播撒希望種子,收獲陽光心情;找回自信,演繹精彩人生!愿你一如既往的善待自己,常中學生中一些不良的心理現象
1、自卑心理
    
所謂學習中的自卑心理就是一個人對自己的智力、學習能力及學習水平作出了偏低的評價,總覺得自己不如別人、悲觀失望、喪失信心等。 正如荷蘭哲學家斯賓諾莎所說:由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。自卑感人人都有,只有當自卑達到一定程度,影響到學習和工作的正常進行時,才歸之為心理疾病。造成學生學習中自卑心理的原因,主要有以下三種: <1>對自己認識不足,過低估計自己。通過調查,有學習自卑感的學生大部分屬于性格內向,這些人感情脆弱,體驗深刻,多愁善感,而這些人又多數愿意接受別人的低評價而不愿意接受別人的高評價,易拿自己的短處比別人的長處,因而都是覺得自己不如別人,越比越泄氣,就會產生自卑感。<2>消極的自我暗示抑制了自信心。青少年特別注意自己與別人的關系以及別人對自己的評價,因而自我意識和自尊心比較強,表現為多思善慮,感而多疑,性格內向的人因自我認識不足,常常覺得“我不行”,由于事先有這種消極心理的暗示,就會抑制自信心,增加心理壓力,在學習中畏手畏腳,處于消極防范的緊張狀態中,唯恐當眾出丑。<3>挫折的影響。有的同學經過幾次考試失敗后,就覺得自己是個“弱智”,特別是對學得差的學科,一提考試就膽戰心驚,垂頭喪氣。這樣學習中的挫折,使性格內向的人容易變得自卑。自卑是一種性格上的缺點,是一種消極的心理狀態,是繼續學習和實現理想的心理障礙,易使人們在困難面前往往不戰而敗,望而卻步,嚴重者甚至會頹廢、落伍、心態扭曲,可以說危害是很大的。但自卑心理并不是不可以改變的,只要對癥下“藥”就會“藥到病除”。我們怎么做呢?
  1正確估計自己,培養自信心理。造成自卑感的一個重要原因就是對自己認識不足,過低估計自己,因而要克服自卑心理,就要先解決思想認識問題,尺有所短,寸有所長,每個人都有長處和短處,因而我們要學會全面地、辯證地看待自己,對于有自卑心理的來說既要正視自已的短處,也要挖掘自己的長處,發揮自己的長處,揚長避短,揚長補短,以提高自信心,提高自我評價的能力,克服自卑感。 
  2與自己較勁,選準突破口,獲得一次成功,自卑者的一個口頭禪是“我不行”。要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示,要自己與自己鼓勁,“我行,我一定能行!”并在導致自己自卑的學習問題上選一個突破口,獲得成功的心理體驗,成功消除自卑感的一個重要手段。 
  3、積極補償,以勤補拙,所謂補償就是發揮自己的長處彌補自己的短處,以消除煩惱和痛苦的情緒。數學家華羅庚說:“勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才。”人與人之間的智力差別是不很大的,勤奮才是成的必要條件。因而,有些自認為智力差的人,為了使自己的成績達到別人同樣的水平,就應付出比別人更多勞動來“補償”自己先天的不足。
二、孤獨心理
    又稱閉鎖心理,把因孤獨而產生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。  青少年產生孤獨感的主要原因是什么呢?  1.獨立意識的增長。  2.自我意識的發展。由于青少年自尊心的增強,個人隱私的范圍逐漸擴大,往往擔心自己的某些方面會被人恥笑,于是便小心地在心中構筑起一道籬墻,鎖閉自己內心的秘密。  獨立意識是一種向外的力量,自我意識是一種向內的力量,它們與青少年生理、社會性發展的不平衡相互作用,導致青少年期特有的閉鎖心理,并因此而產生出孤獨感。深沉的孤獨感會產生挫折感、寂寞感和狂躁感等,嚴重的甚至厭世輕生,想到了死。所以,青少年應學會打破心理閉鎖,消除孤獨感。具體可以從以下幾個方面著手:1.開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人。2.盡量縮小與同代伙伴之間的差異。3.盡量增進兩代人之間的相互了解,多和父母交流,把生活中學習中的困難和苦惱多和父母說說。  4.培養廣泛的興趣、愛好,多讀有益的書籍,多參加有意的文體活動,多參加體育鍛煉。  5.建立正確的友誼觀、戀愛觀。多交益友和諍友,正確處理異性同學之間的交往  6.辯證看待孤獨,學會遠離孤獨.
  三、 逆反心理
    它是指,人們彼此之間為了維護自尊,而對對方的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。青少年中常會發現個別人就是“不受教育”、“不聽話”,常與老師、家長“頂牛”、“對著干”與同學不能和睦相處,遇到小小的事情都會大動干戈。這種與常理背道而馳,以反常的心理狀態來顯示自己的“高明”、“非凡”、“厲害”的行為,往往來自于“逆反心理”。逆反心理在青少年成長過程的不同階段都可能發生,且有多種表現。如對正面宣傳作不認同、不信任的反向思考;對先進人物、目視無睹,甚至根本否定;對不良行為卻持認同情感,大喝其彩,看到別的同學打架、吵架、搞破壞自己不但不制止而且做其幫兇,或者喝彩鼓掌;對思想教育及守則遵紀則消極抵制、蔑視對抗等等。 產生這種逆反心理的原因表現在兩個方面。主觀上是青少年正處于“過渡期”,其獨立意識和自我意識日益增強,迫切希望擺脫成人的監護。他們反對成人把自己當“小孩”,要求以成人自居,為了表現自己的“非凡”,就對任何事物傾向持批判態度。正是由于他們感到或擔心外界無視自己的獨立存在,才產生了用各種手段、方法來確立“自我”與外界對立的情感。客觀方面,教育者的可信任度、教育手段、方法、地點的不適當,往往也會導致逆反心理。  逆反心理作為一種反常心理,雖然不同于變態心理,但已帶有變態心理的某些特征。其后果是嚴重的,它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群的病態性格,使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學習被動、生活萎蘼等。逆反心理的深一步發展還可能向犯罪心理或病態心理轉化。所以必須采取須效的對策來克制和防治其發生。  1.要重視復雜的社會因素對青少年心理的影響,遠離社會不良因素,要求我們學會自愛學會愛憎,遠離社會上污七八糟的事物影響,學會抵制不良信息的腐蝕。  2.青少年要學會正確認識自己,學會積極樂觀的對人對事對待學習,努力升華自我使自己成為一名品學兼優的好學生。  
四、挫折心理
    挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態和情緒反應,心理學上稱之為挫折感或挫折心理。 挫折感在個體青少年發展時期表現較明顯。這個時期的青少年常常會因為對人生的思索、對學業的擔憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。導致青少年挫折心理的原因是復雜的,大略可劃分為兩類:1.主客觀矛盾是導致青少年挫折心理的主要原因,也就是說產生這種心理的原因主要是自己心里認識不足。 2.個性不完善也是導致青少年挫折心理的重要原因。 青少年應學會化壓力為動力。要有一個辯證的挫折觀,經常保持自信和樂觀的態度,樹立沒有什么大不了的樂觀自信心理,樹立大不了從頭再來的大度心理,從而走出挫折的陰影。迎來陽光明媚的生活和學習。
五、自殺心理
    自殺,成為了青少年,特別是年青人的主要死因。自殺是當一個人的煩惱和苦悶發展到極端,對“破局”的事態產生恐懼,對生活失去信心,對現實感到絕望而采取的唯一的、最后的“保護”的手段。自殺一般始于心理挫折,發生在擺脫抑郁的心理沖突的過程中。
自殺動因不僅取決于內部因素(如個性、模仿心理等),還取決于個體行為的外在因素,即外界環境及帶有某些共性的社會思潮及道德標準。導致青少年自殺的因素通常有:  1.挫折和失敗。這類自殺者自尊心較強,家庭父母期望值較高,因此自我估計不實,一旦遇挫,便感覺失卻了存在的價值。加之受挫后父母不理解、外人譏嘲等,自尊心受到創傷后,往往走上絕路。 2.精神疾患。因精神疾患而產生的自殺行為中,抑郁癥表現得最為密切。其一般表現為:患者情緒低落、學習工作效率低、不明原因的食物減退、不時產生輕生意念等。嚴重抑郁癥者,自殺率約為10%至15%。因此,在青少年中如發現抑郁癥傾向,及時疏導,可減少或預防自殺行為。但由于此癥狀較隱蔽,輕度患者一般生活正常,所以應引起人們的高度重視。 3.從眾心理。需要注意的是,一些青少年團伙,為首者一念之下,其他成員極易言聽計從,盲目從眾自殺,這也就是我們說的盲目從信團伙老大。 在我們同學們中有狗幫結派的現象,這種現象大多是模仿影視上的做法。自殺是一種“卑賤的勇敢”(黑格爾語),是一種不負責任、不道德的愚蠢行為。但同時是可以預防的,這需要家庭、社會、個人各方面的努力.避免自殺心里首先要擺脫抑郁心理。
遠離不良心理的方法有:
1、生活飲食休閑要按部就班,從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
2、保持身體清潔衛生,不穿邋遢的衣服,房間院落要隨時打掃干凈。
3、情緒不佳也別放棄學習。
4、對人對事學會寬宏大度。
5、吸取新知識,“活到老學到老”。
6、建立挑戰意識,學會主動接受矛盾,并相信自己成功。
7、即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。
8、具有抑郁心情的人,顯的對外界每個人的反應,態度幾乎相同。這是不對的,如果你也有這種傾向,應盡快糾正。
9、拓寬自己的情趣范圍。
10、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把生活與他人作比較,表示你已有了潛在的抑郁,應盡快克服。
11、記錄下日常生活中美好的事。
12不要掩飾自己的失敗。
13嘗試一切沒有做過的事,要積極地開辟新的生活園地,使生活更充實。
14與經歷旺盛又充滿希望的人交往。
15調整飲食可改變心情。魚油、香蕉、菠菜、櫻桃、南瓜、牛奶、蘇打餅干等可以起到調節情緒,抵制抑郁的作用。
 
自我壓抑是一個隱形殺手
 
有時同學們會覺得莫名的壓抑,阻礙了自己的行動自由。然在不經意間,我們常常為了某些顧慮壓抑自己,使得自我無法釋放,卻不知如何解除這層束縛。每個人都具有性格這種神秘物。當我們說,某人具有良好的性格時,真正的意思是指他能夠發揮自己的創造潛力,并且能夠表現他真正的自我。不良的性格與抑制的性格是一枚硬幣的兩面,有不良性格的人不會表達出創造性的自己,他抑制了自己,銬住了自己,上了鎖并且把鑰匙丟掉。抑制這個詞,字面上的意思是停止、避免、禁止、約束。抑制的性格約束真正自我的表達,由于某種理由,他害怕表達自己,害怕成為真正的自己,而將真正的自我囚禁在內心的樊籬中。抑制的征候很多,種類也很繁多,例如:害羞、膽怯、敵意、神經過敏、過分的罪惡感、失眠、緊張、易怒、無法與人交往等等。你是否試過穿針引線的工作?如果試過,但以前沒有經驗,你一定發現你把線抓得緊緊地拿在手里,然后靠近針孔試圖把線穿過那個小小的針孔,但每一次想要穿過針孔時,你我手就會情不自禁地抖起來。線就穿不過去了。想要把液體倒入一個細口瓶里的情況也是一樣的。你想要把手牢牢地穩住,企圖達到你的目的,結果,你自己都會奇怪,手卻不受控制地抖起來。這種情況就是醫學界所謂的目的的顫抖。正常人要達到目地時,如果過分用心,或過分謹慎地想犯錯誤,往往會發生上面所說的情況。過分的謹慎,或避免作錯事的憂慮,是一種過度的否定反饋。以口吃的情況來說,口吃的人心里老是想可能犯錯誤,而又過度謹慎地想避免說錯,結果是抑制說話與敗壞事情。過度謹慎與憂慮是同一件事的兩面,兩者都過分關心可能的失敗或者關心做錯事,都與竭力想作對事有關聯。在我們的學習生活中,過分地謹慎與盡責就像自行車鏈條一樣,會緊得使你的思想的運轉受到阻礙。例如:連續幾天的考試迫在眉睫的時候,也要有休息的空閑時間。
  考試期間過度的緊張氣氛會破壞你事先所用功準備的一切。如果你要考得好,就在考試前一天將書本拋開,對自己說:我不再在這東西上花費一分鐘時間,我一點也不在乎考試結果的好壞。誠心誠意地這樣說,并且從內心體會一個這句話,然后出去玩一玩,或躺下來睡一覺,保證你第二天的考試結果會讓你以后考試前永遠使用這一方法。假如你是因為壓抑而感到不快樂或者遭到失敗,那你就需要慎重地練習消除壓抑的方法。你必須學會不那么過分謹慎、過分關心、過分負責。你必須學會在思考之前說話,而不是在仔細考慮之后才行動,這看起來似乎與我們所接受的教背道而馳,是的,這個世界需要一些抑制,然而抑制太過分,就猶如一個發高燒的人對自己說:當然了,熱量對于一個人的健康來說是必要的。但是,過度熱量必定會對你我健康造成威脅。現在介紹幾種克服壓抑的方法:  
   1、不要事先疑慮你要說什么話,只要張開嘴巴說出話來就行,說的時候再臨時措辭。記住:不要想我們要說什么,你的精神會適時地告訴你要說什么。 
   2、不要計劃,不要想明天,行動前不要思考。付諸行動,一面行動一面改正。這個行動也許有點過于偏激,但事實上這個你體內的輔助機器運轉的必要條件。魚雷不能事前想出它所有的錯誤,它必須先行動,朝目的標開始行動,然后再改正發生的錯誤。我們人也是一樣,不能先思后做,我們從出生時起,就陷在行動之中,而只能靠思考來加以適當地引導
  3、不要批評自己。壓抑的人總是陷在自我批評的分析之中,不管做了多么簡單的行動,事后他不會對自己說:我懷疑我是否應該這樣做。當他鼓足了勇敢要說話的時候,又馬上對自己說:也許我不應該這么做。也許別人會從壞的方面去理解這句話。千萬不要這樣分裂自己,有效用的反饋是潛意識的、自動自發的。刻意追求的自我批評、自我分析反省是有用的,但是每年一次夠了。經常時時刻刻的有后知之明或者空想過去的行為是沒用的。所以,注意你的自我批評,現在馬上戒掉。
  4、養成講話比平常大聲的習慣。壓抑的人講話都是輕聲細語,這是眾所周知的,所以,你要提高你的音量。當然,你不必對人大聲叫喊或用生氣的音調,只要有意地練習講話比平時大聲一些就可以了,大聲的談話本身就是消除壓抑的有效方法。最近實驗顯示,舉重的時候如果大聲叫喊、呻吟,你就可以多使出15%的力量,舉起更多的重量。對這種實驗的解釋是說大叫大喊可以消除壓抑,使你使出全部的力量。包括受到阻礙和壓抑的力量。
  5、你喜歡什么就站別人知道。壓抑的人害怕表達好或者壞的感情。如果他表示友善,又怕被人是為獻媚討好,如果他稱贊別人,他怕被人譏笑為膚淺或者被人懷疑他有什么隱藏的不可告人的目的。你完全不要理睬這些否定的反饋信號,每天稱贊三個人。如果你喜歡別人的衣服、戴著的服飾、做的事情,說的話,那你就讓他知道。你直接對他說:我喜歡你這樣說你的帽子真漂亮我看得出 你是一個高手等等。大膽地說出來,不要太在乎后果。以上是對于中學生常見心理問題的一些初淺研究和分析。所提出的方法和建議,心理學家都已經通過實驗證明了它們的可行性和有效性。希望能對同學們有所幫助。同時,希望同學們能夠重視自身的心理健康,并不斷增強自身的心理素質。
 
心理的死疙瘩其實是一個惡魔
 
  我們有不少同學在心里都皆有一個死疙瘩。同學們常在生活中抱怨生活對自己不夠公平,然而一定要強求公平嗎?我們生活在一個社會群體之中,一個社會必須有合理的法律、規則與道德標準等來互相約束,以維持一個良好的社會秩序。在我們的生活里大家都習慣于時時處處去尋求一種公道與正義,一旦失去了公正,他們就會憤怒、憂慮或者失望。然而,現實的結果是,尋求像尋求長生不老一樣。我們周圍的世界——不管是自然界還是人類——本身不可能是完全公平的世界。鳥吃蟲子,這對蟲子來說是不公平的;美洲豹吃小狼,小狼吃獾,獾吃老鼠,老鼠吃蟑螂……只要環顧一下大自然,就不難看出,世界上很多現象是無法用公道衡量,地震、龍卷風、洪水、海嘯和干旱都是不公道的。倘若人們強求世界上任何事物都要公平合理,那么所有生物連一天都無法生存——鳥兒無法吃蟲子,蟲子就不能吃樹葉,世界就得照顧到萬物各自的利益。所以,我們尋求的完全公道只不過 是一種海市蜃樓罷了。整個世界以及世界上的每個人都會遇到各種各樣的不公道。面對這些不公道之處,你可以高興,可以怨恨,可以消極視之……但那些不公道現象依然會永遠存在下去。這里,我們提出的并不是什么哲學,而是對客觀世界的一種真實描述。永恒的公道是一個脫離現實的概念,但人們追求自己幸福時尤其如此。然而,許多人認為,難道生就不存在任何正義感了嗎?人們渴求公道,但一旦他沒有得到公正時就會表現出一種不愉快,講求正義、尋求公道,這本身并不是一種誤區性的行為,但如果你一味追求正義和公道,未能如愿便消極處世,這就構成了一個誤區——一種自我挫敗性行為。當然,這一誤區并不是指尋求公道的行為本身,而是指由于不公道的現實存在而使自己產生的一種惰性行為。不公道現象的存在是必然的,當你無法改變這一現實時,你可以努力不改變自己,不讓自己因此而陷入一種惰性,并可以用自己的智慧進行積極的斗爭。首先爭取從精神上不為這種現象所壓垮,然后努力在現實中消除這些現象。你知道,你自己無法把握他人,更不法主宰整個世界,那你就從現在開始,不要以自己所謂的公正要求他人了。以下是心理咨詢專家為你提供的行之有效的辦法: 
  1、將你所見到的各種不公正現象全部列出來。將這些現象作為你采取切實行動的出發點。向自己提出這樣一個重要問題:
這些不平等現象會因我的憤怒而消失嗎?答案顯然是否定的。努力消除致使你煩惱的誤區性心理,你便可以逐步跳出尋求公正這一陷阱。
  2、不要再讓別人左右你的情緒。這樣,在別人未按你的意愿行事時,也就不會陷入惰性。
3、不把自己同別人或別的事情比來比去。在制定自己的目標時,不要考慮周圍的人在做什么。如果你要做一件情況,就應該全力以赴地做好它,而不必羨慕別人所具備的優越條件。
4、假如你又講出我如果晚回家總要給你打電話,你為什么不給我打電話之類的話,立即改正自己,大聲地說:我覺得你要是給我打個電話,就更好了這樣,你就不會根據自己的行為要求別人給予自己同等待遇,同時也就消除了一個誤區性觀點。
5、在購買禮物時,你愿意花多少錢就花多少錢,不要根據別人上次為你花費的錢數選擇回贈禮物。不要再出于義務或為保持公平而接受他人的邀請。根據自己的內在標準、而不是外界標準決定是否結識某個人。
6、不要忘記:報復也是受他人控制的一種表現。不要根據他人的行為采取行動,應該按自己的判斷行事。
如今人們對健康的定義不只是單純的身體健康,同時也包括心理健康。心理健康不只包括無心理障礙及心理疾病,也包括樂觀向上的心理狀態和愉悅的情緒。在我們中學生中基本上都有遇到過一些心理方面的問題,這些問題常常是如何擺脫悲觀、消極的心理狀態以及如何改變不良情緒所帶來的消極影響。對此,我們通過查資料、作訪問,對這些心理問題,進行了探討和研究。然而,中學生所遇到的心理問題和困惑有很多,在這里我們無法面面俱到,只能選出幾種比較有代表性的,進行研究。
   惰性是心理的寄生蟲 
  也許我們每個人都有一種不良習慣——拖延時間,我們常常因為拖延時間而懊惱不已,然而下一次又像賦有慣性般地自然地拖延時間。這種現象我們幾乎不時遇見,以至于看見或者自我發生時都不以為然了。然而,拖延時間卻是一種極其有害于人們日常生活與事業的惡習。魯迅先生說過:耽誤他人的時間等于謀財害命。由此可見,自我拖延時間則無異于慢性自殺。不過,你也許已經厭惡自己的這種不良習慣,并希望在生活中消除因拖延而產生的各種憂慮。但是,你總是沒有將自己的愿望付諸于實際行動,其實,你所推遲的許多事情都是你曾經期望盡早完成的,只是由于某種“原因”而一拖再拖。有時你甚至對自己說“我的確應該做這件事情了,不過還是等一段時間再說吧。”對于拖延時間者來說,我們很難將這一毛病歸咎于外界因素,因為拖延時間的是你,由此受害的也是你,我們每個都確信,拖延時間是一種不健康的行為,然而卻很少人能夠說他自己從不拖延時間。其實,這種行為本身并不包含任何不健康的因素。只是由此產生的情感或惰性才構成一種不健康的行為。因為對你來說,某件事情做了就是做了,沒做就是沒做。其實根本不存在拖延或不拖延之說,你也許認為我們說的觀點有點自相矛盾,其實,生活本身就充滿了這樣的哲理。如果你喜歡拖延時間,并且不會因此悔恨,憂慮或煩惱,那你完全可以繼續保持自己的習慣,因為它并沒影響你的生活。但事實上,對大多數人來說,拖延時間不過是讓自己避免投身現實生活而采取的一種手段。拖延時間常常是人們逃避現實、避重就輕、自欺欺人的表現。然而很多事情無論你是否拖延時間都必須完成,人們就通過暫時逃避現實,從暫時的遺忘中獲得片刻的輕松。然而這并不是根本的解決之道。以下是心理咨詢專家為拖延時間者開出的一系列處方,相信會給你帶來奇異的效果,那么,就從現在開始,不再拖延時間,趕緊列出自己的行動計劃吧。 
  1、不要把拖延看成是一種無所謂的耽擱,一個企業家可以因為沒能及時做出關鍵性的決定而遭到失敗,延誤了看病時間,會給人的生命帶來無可挽回的影響。拖拖拉拉這個壞習慣不是無傷大局的,它是個能使你的抱負落空、破壞你的幸福、甚至奪去你生命的惡棍。 
  2、找出使你備感苦惱的、習慣拖拉的一個具體方面,然后去征服它。突破拖拉作風對你生活某一方面的束縛,一種得到解脫和成功的感覺將會幫助你通過其他方面去克服它。
  3、為自己定一個期限。但你不要暗地里規定一個期限,這樣很容易被自己忽視。要讓其他人都知道你的期限,并且期望你能如期完成。
  4、不要因為追究十全十美而裹足不前。有些人對采取行動望而卻步,因為他們害怕自己干得也許不那么完美無缺。
  5、讓自己把握眼前的五分鐘,并努力切實地生活。先不要考慮各種長期計劃,應爭取充分利用眼前的五分鐘做自己要做的事,不要一再推遲可以給你帶來快樂的那些活動。
  6、現在就去做你一直在推遲的事情,如寫封信、實施你的寫作計劃。在采取實際行動之后,你會發現,拖延時間真是毫無必要,因為你很可能會喜歡自己一拖再拖的這項工作。再實際工作中,你會逐步打消自己的各種憂慮。
  7、問問自己:“倘若我做了自己一直拖延至今的事情,最糟糕的結果會是什么呢?”結果往往是微不足道的,因而你完全可以積極地去做這件事。認真分析一下自己的畏懼心理,你會懂得維持這種心理毫無道理。
  8、要真愛自己,不要為將要做的事情憂心忡忡。不要因拖延時間而憂慮,要知道,真愛自己的人是不會在精神上這樣折磨自己的
  9、認真審視你的現在,找出你目前回避的各種事情,并且從現在起逐步消除自己真正生活的畏懼心理。拖延時間意味著在實現生活中為將來的事情而憂慮。如果你把將來的事情變為現實,這種憂慮心理必然會消失。  10、鼓足勇氣去干一兩件你一直在回避的事:一個勇敢的行動可以消除各種恐懼心理。不要再強求自己“干好”,因為“干”本身才
是關鍵。
    青春期是一個人精力最充沛、興趣最廣泛的時期,是一個人成長的關鍵期。我們要學會正確認為自我,主動開放自我,樂于關心他人,走出閉鎖心理。 給自己的生活確立目標,不患得患失,把青春的煩惱化到積極的學習、追求之中,我們的青春就會變得充實、快樂。
我們可以這樣做:
1、閱讀相關書籍,了解青春期的身心變化與發展規律,分析和把握自身的身心變化正確認識自我。
2、通過與他人交往和參加集體活動來開放自己的內心世界,接受新信息,接納新友。關鍵時刻,要學會求得長輩或自己信賴的人的幫助。
3、分析在自己的成長過程中,哪些事情需要保密,哪些不需要保密,盡量擴大與他人交流的話題。
4、 學會到學校或家長、老師那里傾訴
教會同學們每天進步一點點
紐約的一場風暴,起始原因是因為東京一只蝴蝶在拍翅膀。蝴蝶拍翅膀產生的振動波,正好不斷被一點點放大,越過大洋,在紐約形成了一場風暴。這種現象被稱之為"蝴蝶效應"。 蝴蝶效應例: 保險理論的根基及銀行的復利理財策略的基本原理,都源自一種"蝴蝶效應",假定你每月都固定存款100元,年息為10%,將本息全部繼續當作存款,并一起計息,即計復利。 那么,第二年本利為1265元,如此類推,10年后,本利為18050元,20年后本利為48100元,50年后本利為210250元。 每月節約100元區區小數,幾十年后,你的下一代也許可用它來派上大用場。另外,還有許多"蝴蝶效應",如:量變到質變;眾口鑠金;謊言講了一千遍就成了真理;千里之堤,毀于蟻穴;星星之火,可以燎原。事物的變化一開始常常毫不起眼,而達到一定的量之后,即使每次依然變化一點點,其速度將快得驚人。每次一點點的放大,最終可能會帶來一場"翻天覆地"的變化。 所以,反過來,假使想最后能有"翻天覆地"的大變化,其實,并不需要每一次都來一些"翻天覆地"的大舉措,而是只需要持續穩健地每天進步一點點。成功不是快,而是因為有步驟。只要步驟是正確的,結果一定是快的。 最正確的步驟是:持續每天進步一點點,持續每次進步一點點,持續在每個環節上進步一點點。 如果僅僅是快,而缺乏清晰、穩健的步驟,最后常常會因為太快而失去控制。一旦敗下陣來,那你可能就是最慢的一個。成功就是簡單的事情重復著去做。每天進步一點點是簡單的,之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意做這些簡單而重復的事情。因為越簡單、越容易的事情,人們也越容易不去做它。競爭對手常常不是我們打敗的,而是因為他們自己忘記了每天進步一點點。成功者不是比我們聰明,而是比我們每天都多進步了一點點。 快速進步的最佳策略:每天進步一點點。
 
提升自我心象走上卓越的成功
熱忱和信念是積極自我心象的核心。 根據自我心象是可以人工制造的這一原理,在頭腦實驗室里,制造積極的心態和播下你的憧憬,從而激發你的心理潛能,助你走上成功之路。熱忱:使你充滿活力 這是人人都能做到的、最簡單的、積極的心理暗示,也是一種自信的積極心態和自我鼓勵。 愛默生說過:"有史以來,沒有任何一件偉大的事業不是因為熱忱而成功的。"這一有哲理性的名言,可以說是無數成功者的經驗。 英文中的"熱忱"這個字是由兩個希臘字組成的,一個是"內",一個是"神"。事實上一個熱忱的人,等于是有神在他的內心里。熱忱是一種炙熱的物質,是灼熱的心理的火花。(1)熱忱是成功的首要感受 熱忱能產生偉大的力量,它使你全身心充滿活力并所向無敵。 美國物理學諾貝爾獎金獲得者愛德華·亞皮爾頓說:"我認為,一個人想在科學研究上有所成就,熱忱的態度遠比專門知識來得重要。" 熱忱可以排除懶惰和恐懼。熱忱可以鞭策一個人從渾噩中奮起。對任何事情都熱忱的人,做任何事情都會成功。 所有的成功人士無一例外的以熱忱而取勝。卡通大王沃特·狄斯尼也憑借那股瘋狂的工作熱忱而創造一只米老鼠,從而成了舉世聞名的名人和巨富。 狄斯尼原住在密蘇里州的堪薩斯城,他希望自己成為一個畫家。一天,他到該城明星報社去找工作,總編看了他的作品后說他毫無畫畫的天才,他只好垂頭喪氣地回家了。后來他好不容易找到一份薪水很低的工作,那是在教會中繪圖,因為沒有辦公室,他只好在他父親的汽車廠里找了一間充滿汽油、潤滑油味的房間里工作。有一天,一只小白鼠在地上竄來竄去,日復一日,他和小白鼠親熱起來了,他用面包屑喂小白鼠,小白鼠甚至爬到他的畫板上去。為此,狄斯尼著手描繪小白鼠--米老鼠就這樣誕生了。 卡通影片的許多原畫都由他一張張地畫,一張張地修改,他以無與倫比的熱情完成了這部極受全國、全世界喜愛的影片。(2)怎樣才能充滿熱忱 ①深入了解每一個問題。越了解,越熟悉才越有興趣。興趣可以引發熱情。 ②要會贊美別人。天下沒有十全十美的人,如果人人都很完美,這個世界就無聊透了。 歷史上的偉大人物,都有"喜歡別人"和"善待別人"的特征。這個素質可以使你步步高升。 學會喜歡別人,直到自然而然為止。 恭喜有成就的人,安慰憂傷的人,這種機會不能錯過,它可以使你熱情起來。 ③要傳播好消息。好消息能引人注意并給人帶來好感。好消息能激勵大家的熱心與干勁。 ④要培養"你很重要"的態度。 "你很重要"是指要看重別人,不要蔑視別人,當你看重別人的時候,別人也會因此而對你熱情許多。如果人人都能看重對方,這世界就充滿了熱心和愛。 ⑤強迫自己采取熱忱態度。 你必須從生活的一點一滴中熱情起來,仔細感受一下熱情的感覺。
如何進行有效的自我暗示
積極的自我暗示,須遵循以下四條原則: 1、 簡單。不能用復雜語言進行描述,因為潛意識不懂邏輯。 2、 正面。負面的暗示同樣會有效,但沒有意義。因此永遠不要對自己說:我很笨,我不行,我很窮,麻煩了,完蛋了,不可能,失敗,我會遭拒絕等消極、負面字眼。 3、 肯定。不要用否定、模糊的字眼,如我不會生病,我不會失敗,我大概做得到。應該改為:我會成功、我很健康,我一定做得到。 4、 重復。刺激潛意識一次是不夠的,需不斷重復,并形成穩定的習慣。關于視覺暗示,我在此要特別提到。視覺化對潛意識的暗示力量,遠勝于其他的暗示方式。 因此,凡是重要的信念,請視覺化。一條一條寫下來貼在顯眼處,凡是目標,都請視覺化。寫下來很好,變成圖像或立體的更好,然后將它貼在或放在你每天都能數次看得見的地方。善用潛意識的力量,成功會比你想象得更快、更輕松。 最后,推薦一套"積極的自我談話"給你。它能很好地幫助自己將顯意識及潛意識集中到積極的意焦上。 自我激勵:我是最棒的,我一定行。 自我期望:我是一個大企業家。自我要求:我一定要努力,加油干。 自我表揚:我真是好樣的。 自我欣賞:我真行。 自我關心:我要注意身體。 自我獎勵:祝賀你,這份禮物送給你啦! 自我批評:不該這樣。自我懲罰:這件事是我不對,去做好事,補償一下。 自我提醒:成功者是不會輕言放棄的。 自我開導:想開點!何必計較這些小節。 自我安慰:沒有失敗,只是暫時還沒有成功而已。自我總結:做得對,繼續干。 自我命令:立即行動! 北京瀚源達成功學習心理研究中心 心理訓練材料之十二 積極思維者與消極思維者的對比 生活中,相當一部分人,他們的期望是一生平平淡淡。他們可能的人生軌跡是: 差不多就行啦;隨遇而安;得過且過、不求有功、但求無過,槍打出頭鳥;退一步海闊天空; 這些觀念日積月累會變成他們的信念,形成對事物習慣性的看法,會最終決定他們面對事情時的態度。積極、進取、努力等十有八九不會是他們的態度。接下來對待工作也就是:差不多就行,對得起這份工資就行,到點就下班,邊際工作或"份外事"不會去做,更不會多做。 稍有挫折,立即自我安慰:成功是少數人的事,退一步海闊天空。 他們的結果是:平平淡淡。 生活中,也有相當多的另一部分人,他們的期望是:一定要成就一番事業。所以他們永爭第一;不做則已,要做就做最好;付出皆有回報;不成功便成仁;堅持到底永不放棄; 假使他們的期望強度足夠牢固,假使這些觀點日積月累變成他們的信念,這信念會最終決定他們面對事情時的自我態度選擇:積極進取,努力拼搏,精益求精,追求卓越…… 接下來對待工作的行為:如果工作沒做完,不會到點就下班,奉獻精神與主動意識促使他們做"邊際工作"、"份外事"。即使遭受挫折也會爬起來,再跌倒、再爬起來直至成功 結果是:一生終究成就一番事業。 結果正是他們當初的內心期望:積極思維者,得到積極的結果;消極思維者,得到消極的結果。你認為自己是什么你就是什么。消極思維者的特征: 1) 是在關鍵時刻懷疑自己,散布疑云; 2)會盡量將自己的消極情緒傳染給他人; 3) 永遠悲觀失望,抱怨他人與環境; 4)因為自己行為消極,最終會讓僅有的希望徹底破滅; 5)常常自我設限,讓自己本身無限的潛能無法發揮; 6)整天生活在負面的情緒中,使人不能享受人生的樂趣。積極思維者的特征: 1)即使在最艱難的時刻都能鼓勵自己; 2)并且會盡量將自己的積極情緒感染周圍的同伴; 3)永遠積極樂觀,從不抱怨; 4)總是積極的尋求解決問題的方法,因此他總能讓希望之火重新點燃; 5)從不自我設限因而能激發自己無限的潛能; 6)整天都生活在正面情緒中,時刻都享受人生樂趣。正如叔本華名言:                 
事物的本身并不影響人,人們只受對事物看法的影響。
人的心理是一個廣闊奇妙的世界,它有一種神秘的力量。要積極探索你的心理力量。你的身體正是通過大腦和神經系統而受到控制,你的心理也是通過它們而發揮功能的。世界充滿著暗示。我們每天都生活在暗示中。人的潛意識就是暗示的積累和沉淀。暗示在深沉意識中深深的潛伏著,廣大地彌漫著,持久地延續著,多方地溝通著。我們每個人都是在暗示中長大的。教育就是一種暗示,人與人的交往中也充滿著暗示。很多偉大人物的成功,都曾用過暗示:法國獨裁君主拿破侖借助暗示,登上了皇位;美國總統林肯運用暗示成為偉大的總統;許多國家利用暗示訓練奧運選手,讓他們聽古典音樂,聽自我暗示導語。暗示不僅可以開發潛能,對自我完善有不可取代的作用。暗示為人類創造了許多奇才,暗示是自我成才的導航機制。人通過激勵進入興奮狀態,你的大腦,激情就會澎湃而出,把生命的認知和創造力推向一個又一個高峰。每個學生都是天才,我們的教育應使每個孩子充滿快樂地實現巨大的潛能。
喚 醒 潛 能
成功與失敗之間的距離,并沒有你想象的那樣遙遠。從弱點轉化為優點,也沒有你想象的那樣艱難。也許它們之間相隔的可能就是那一層一戳就破的窗紙而已。每個人的身上都有尚未蘇醒的潛能,同時也有沒能發揮出來的優勢,就看你怎樣對待。如果你能將自己的才能最大限度地發揮出來,而將自己的弱點轉化成為優點,那么,你的人生必將有不同的風景。曾經有一個叫格蘭恩的人,他小時候因為家里失火燒傷了腿,導致再也無法行走。不過,他后來卻創造了一個奇跡,成為奧運會歷史上長跑最快的選手之一。 人們對他的故事感到不可思議,認為這簡直是不可能的。格蘭恩說:"一個運動員的成功,85%靠的是信心和積極的思想。換句話說,你要堅信自己一定能達到目標,你必須在三個層次上去努力,那就是生理、心理及精神,其中精神層次最能幫助你。" 積極的思想能夠給人以更大的力量,而消極的思想只會打擊你的勇氣,讓你不戰而敗。如果格蘭恩的思想是消極的,他可能只會覺得沮喪與絕望,因為一個腿腳不便的殘疾人已經習慣于這樣的想法。事實上,他沒有這樣做,他相信自己能創造奇跡,并終將自己的弱點轉化為了優點,做到了雙腿健全的人也難以做到的事。這種轉化的過程有點類似焊接金屬,如果一片金屬破裂,焊接后,它反而比原來更加堅固。拿破侖·希爾指出,將弱勢轉化為強勢并不容易,它需要你的不懈堅持與努力。 下面的6個步驟,你可以依據它們來實現自己將弱勢轉化為強勢的目標:        1、將你的弱點研究透徹,然后設計克服它的計劃。 2、詳細列出你想要達到的目標。 3、想象一幅你成功地將弱勢轉化為強勢時所發生的景象。 4、立即開始做你所希望的強人。 5、針對你最弱的地方,采取最強的手段。 6、尋求他人的幫助。 每一個人都有自己的弱點,沒有弱點和缺陷的人是不存在的。親愛的朋友,你的弱點又是什么呢?傷感、不快樂、自制力差……或者別的什么,你一定會回答出許多來。沒有人會是完美無缺的,缺點每天與我們如影隨形,從不分離,關鍵在于我們應怎樣利用它。如果一個人將弱點看成是自身不可改變的一部分,就很難成功了。心理學家告訴我們,人類性格中常見的弱點之一是他們認為自己并不想要成功。同樣,他們的思想會沿著這條路發展下去,他們會認為成功是一件非常艱難的事,因為成功必須付出代價。為了避免付出這些代價,他們愿意將自己看成是不如他人的人,他們過分強調了自己的弱點,顯示出不如別人的樣子。久而久之,他們身上的優點就被忽略了,弱點卻發揮得更加明顯,此時他們真的成為了失敗者。每個人身上都有優點與缺點。即使是在那些成功人士的身上,如果我們用心去找,也是可以找到很多缺點的。可是問題在于,我們到底是應該突顯自己的優點還是缺點?如果我們依靠弱點來生存,那么我們將變得越來越弱;如果我們突顯的是自己的優點,那么我們將會越來越堅強。這是一個非常簡單的道理。另外,克服弱點需要注意的另一個方面是不要夸大自己的弱點。你可能有一些小小的缺點,卻被你看成了影響你成功的最重要的因素,那么,這樣的看法所帶來的后果將是致命的。作為一個理智的人,你首先要相信,每個人都可以成功、快樂、堅強,關鍵在于你要決定到底是怎樣突顯自己的,甚至將自身的缺點轉變成優勢力量。薩拉斯特說:"每個人都是自己命運的建筑師。"迎向強風的風箏才飛得高;迎向強流的水車才轉得快;迎向重重的考驗,生命才得以攀上高峰。親愛的朋友,從現在開始努力吧,學會將弱點轉化為優點,那么你的明天絕對會美好、輝煌。
我給同學們的六個箴言
一、上帝能夠原諒的事,社會不一定能原諒;老師能夠原諒的事,老板不一定會原諒。你將生活在現實而復雜的社會中,而不是生活在學 校、虛擬網絡空間和天堂。
二、年輕就是資本,但年輕是學習知識和拼搏事業的資本,而不是放縱自己和庸碌生活的理由。請你記住:不要以為年輕就一切還來得及,來不及的不是年齡,而是在歲月的流逝中可積累或錯過的一切。
三、勿以善小而不為,勿以惡小而為之。人的品性和素質是一個長期養成的過程。上課說話的確不是什么大毛病,但如果養成一種習慣,就會決定你被"請出去"的命運。
四、尊重別人是一種美德,它會贏得認同、欣賞和合作。請你記住:不尊重朋友,你將失去快樂;不尊重同事,你將失去合作;不尊重領導,你將失去機會;不尊重長者,你將失去品格;不尊重自己,你將失去自我
五、不要試圖用帶有道德色彩的另類行為去贏得關注,也許在目光關注的背后是心底的鄙棄。
六、無知者無畏并不可怕,真正可怕的是無知者還無所謂。請你記住:不要用無所謂的態度原諒自己、對待一切,那會使一切變得對你無所謂,也會使你成為一個無所謂而又無所成的痛苦的邊緣人。
走出早戀的誤區
早戀現象是青春期學生中普遍存在的一種現象,是一種很正常的情感體驗,首先我要肯定的說早戀現象是是很正常的,她不是可恥的行為,青春期隨著第二性征的出現和成熟,異性之間相互傾慕是人生階段很正常的情感尋求和情感體驗,也不是什么見不得人的事。我先講一個故事:
     趙某,女,16歲,住校。專業成績較好,學習成績一般,寫得一手漂亮的字,喜歡舞蹈、運動,有較好的藝術天賦,身材容貌較好,有一雙會說話的眼睛,感情細膩,給人一種漂亮文靜的感覺。父親在某廠任副廠長,母親為一般工人,家庭條件不錯。上學期中考過后不久,原來各方面不錯的她,出現了曠課,夜不歸宿的現象,據觀察,以及同學反映,趙某中午、晚上、周末經常和別班某男生在一起,上街、看電影,在娛樂場所出入,甚至夜不歸宿。趙某的這一反常行為,成了同學們關注的焦點,任課老師對此也有所察覺。后來,還了解到趙某前一年在某技校讀書時,因早戀而被學校勸退,后再到我校就讀。
  案例分析
  該生的行為是因身材和心理發育,以及客觀環境等影響,性意識的萌芽而對異性產生特殊的情緒體驗,有意識地愛慕異性,這種早戀現象是青少年發育過程中的一種生理,心理的需要,陷入戀愛關系的青少年,十分敏感,生怕被家長,老師和同學知道,所以,往往是私下偷偷地接觸和往來。由于早戀帶有幼稚性、盲目性、朦朧性和幻想性,加上青少年自控能力較差,往往在浪漫的接觸中忘了時間,以至造成夜不歸宿。可以肯定地說,如果這種行為不及時糾正趙某就會走進早戀的誤區,耽誤自己的學業甚至是毀了自己的人生,后果極其可怕。有對異性傾慕的心理是很正常的,關鍵在于如何正確處理異性之間的交往,切不可走入早戀這一沼澤地。作為青春期的我們首先要樹立正確的人生觀、戀愛觀,樹立遠大理想,為自己的理想而努力學歷,找好自己人生的坐標。要正確對待認識自己的行為,要懂得自尊、自強、自愛、自立,男生要懂得尊重女生。早戀固然錯誤,但一旦發生早戀,也并非是做了什么見不得人的事。一個人愛別人和被愛都是一種非常幸福的事情。只是處在青春期的中學生由于生理和心理尚不成熟,正處于求學時期,不具備處理戀愛、婚姻的條件。如果一個人真的愛另一個人,應該努力完善自己,努力使自己成就一番事業,為對方創造各種通向幸福的條件,抓住自己青春期記憶力好,易于接受新事物這一大好時期好好學習,培養創造能力,為將來走向社會成就大業打好基礎。我們既要大大方方的和異性交往,又要保持一定距離,要相互幫助,共同進步。要學會保護自己,學會對自己負責,對別人負責。從而避免進入情感誤區。青春期的青少年由于生理的發展,渴求與異性的交往,但由于心理發育不成熟,在與異性交往中難以建立自然、適度的關系,由此,一些同學陷入“早戀”。此時,應該我們正確認識自我,了解自己的情感特征、行為方式、價值觀、人生觀、性格等方面的特點,把握好自己。我們應該與異性間正常交往,建立彼此正當的友誼,順利度過青春期。為了幫助同學們正確認識早戀下面我再講幾組案例:據調查我們還發現,現在的中學生早戀人數不僅增多,而已年齡逐漸提前,初一、初二的學生也常常陷入早戀的困惑中。現列舉幾個案例來分析中學生早戀的特點。    
案例一
     xx,初三年級的女生,在過15歲生日時,邀請了十幾位同學作客。文藝委員唱了一首Xxx最愛聽的歌來助興。X望著文藝委,聽著他娓婉動聽的歌聲,聯想到文藝委平時對她的熱情和主動幫助,突然有一種從來沒有過的特殊感受。從那兒以后,她一看到文藝委便不知所措,她想見他,又怕見他。并且,她認為文藝委也處處久留心自己。X說:我能感受到他常常注視著我,比如上體育課我跑步時,下課我與別人講話時等,他都在看著我。他既然對我好,為什么不向我表白呢?他是不是不好意思開口呢?”       
案例二
     x,男,某校初三年級學生。前段時間,自己覺得與同班的一女生相愛了。那時,他們常常形影不離,一起上學,放學一塊回家,好象有說不完的話,一到星期天,他們就千方百計從家里跑出來,逛公園、看電影、滑旱冰等等。不管干什么,只要兩人在一起都覺得特別開心。但不知為什么,過段時間后,兩人在一起似乎沒什么話可說了,一塊玩也沒什么興致了。因此,趙X問:我和他是不是真有愛情呢?
        案例三
X,男,某校高二學生。其班主任是一位精明能干的青年女教師,她不僅課講得好,還有很強的組織能力,在學校開展的各項活動中,該班經常大出風頭,班上的學生都很喜歡她、敬佩她,但陳X似乎與別人不一樣,他對老師有一種特殊的感覺。凡是她講的課,陳X總是拼命預習,踴躍發言,只為聽到她的表揚。她在作文上的批語,陳x總是反復翻看,直到倒背如流。他常常模仿她的字體,常常獨自回憶她的音容笑貌。還尋找一切機會問她問題。在陳x眼里,她是世上最完美的女性。陳x也為此陷入苦惱之中,老師比自己大十幾歲,這種感情一旦被別人發現,別人會怎樣看待自己呢?
   案例四
     X,男,某校初二學生。性格內向,不善交際,學習成績處于中等水平。在班上,杜X屬于不起眼的學生。前幾天,班主任在下班的路上,看到他與一位同班的女生在冷飲店一邊吃冷飲,一邊有說有笑,在以后的幾天里,班主任又看到了兩次類似的情形。當班主任側面問及此事時,杜X說:我看到周圍有些同學成雙成對,下課后便到冷飲店邊吃邊聊天,心里很羨慕,所以就約了我們班的XX一起出去。”     分析以上五個案例,可將中學生的早戀歸為以下幾種類型:
    1
、單戀型,如案例一中的王X便屬此類。從她的生日聚會以后,她常常陶醉在一種甜密的感情里,覺得自己被別人所愛。這種感覺讓她整天處于興奮狀態,而且特別渴望聽到文藝委親口說出喜歡你,愛你之類的表白,但文藝委并不在意,或者是有所察覺,為了不忍心傷害同學,總是不接王X的話茬。于是王X便處在一種迷惑不解、又驚又喜的單戀中。中學時期的少男少女具有浪漫的幻想和情懷。這是少男少女們特有的心理。他們喜歡做出各種猜想,并沉溺其中,不能自拔。
     2
、好奇型。十四五歲的少男少女們都會覺得和異性在一塊特別愉快、舒服。特別愿意和異性接觸。這是一種性的體驗,也是初戀的一種表現。但在這一時期,很難產生真正的愛情。愛情是指一對男女之間在自覺自愿的前提下,基于一定的社會關系和共同的理想,在各自的內心形成彼此最真摯的傾慕,最深厚的感情,最熱烈的追求,并渴望對方成為自己的終身伴侶。而中學生的早戀只是一種異性相吸,相互好感而已。他們在心理上對異性產生好奇,也產生朦朧的需求和愛戀。于是急于嘗試和證實這種新鮮的感覺,這正是出于相互交往又互相探索的欲望。因此,這一時期,他們的戀愛對象是多變的,不穩定的。就象案例二中的趙X,在一段時間里與班上的一位女生形影不離,談笑風生,一塊逛公園、看電影……不久又覺得沒什么可說的,干什么都沒了興致。
3、仰慕型。這種類型的中學生仰慕的對象往往是與他們朝夕相處的老師,其原因是:第一,中學時期是人的一生中求知欲望最強烈的時期,他們渴求知識,敬佩那些才華橫溢、知識淵博的老師,特別是年輕、活潑的青年教師。教師的職業又具有明顯的展示性,他們因為擁有知識而睿知和有力,他們因為誨人不倦,循循善誘而顯得可親可敬。這種展示性使他們很容易吸引學生的注意力,并使學生佩服和喜愛。第二,進入青春期的中學生普遍對異性有一種渴求和思慕。其實,在他們周圍有許多男孩和女孩可以成為他們探求、交往的對象。但由于他們處于同樣的身心發展階段,男孩尚缺乏男性魅力和風度,女孩尚缺乏女性完美的風采。因此,一些男生便將漂亮、活潑的年輕女教師作理想女性的化身,一些女生則將成熟、瀟灑的青年男教師作為心目中的白馬王子。
    4
、模仿型。中學生模仿性較強,評價能力、分析能力較差。他們常常模仿電影、電視上的一些有關愛情的情節和鏡頭。也常常模仿同伴的行為和舉止。案例五就是一個典型的例子。
   從以上的案例和中學生早戀的類型中,我們還可歸納出中學生早戀有以下特征: 1、朦朧性。中學生的早戀只是一種朦朧的對異性的眷戀和向往,在他們中間還沒有產生深沉執著的情愛,也很少有自覺的一對一的,以建立家庭為目標的道德感。他們之間存在一些模糊不清的感情,似乎是愛,似乎又不是愛。有的是把某個異性的好感當成了愛;有的是由于偶爾的好感,也有的是羨慕對方的知識和才能等等。2、感染性。早戀往往具有流行脖的性質,有的班級誰也不談戀愛,但在另一個班如果有幾個在談,很快就會像連鎖反應一樣,感染其他同學。甚至有些同學會為自己還沒有戀愛而自卑。
3、單純性。中學生的早戀是很單純的,愛就是一切。不附加任何條件,往往說不出明確和充足的理由。因此,中學生的感情是幼稚和純潔的。   
中學生早戀的危害性是顯而易見的。從生理上說,他們正處于青春發育期,從心理或思想上來說都屬于尚未成熟的成長期。中學生思想敏銳、求知欲強、記憶力好,正是增長知識、開發智力的黃金時期。早戀常會占去不少學習時間,使學生精力分散,影響學習和進步。早戀也常使學生的思想和情緒處于波動狀態,給中學生正常的學習和生活帶來了許多不良影響。另外,早戀中的中學生,有相當一部分同學對集體活動冷淡,與同學關系也逐漸疏遠。因此,已經早戀的同學,應盡快地從早戀中解脫出來。要走出早戀的誤區,應注意以下幾個方面: 1不要人為地夸大這種愛。中學時期對異性產生好奇、感興趣的心理是正常的。但過分夸大這種感受,有意識地去刺激助長這方面的情感是不可取的。
2
把注意力集中到學習上去,多參加集體活動,充實自己的生活內容,遷移情感的注意力。
3
用堅強的意志克制自己情感的流露。對自己愛慕的同學,也像對其他同學一樣,落落大方,一視同仁。時間一長,這種感情就會逐漸消失淡化。
遠離網絡這個瘤
上網的危害
一,互聯網對青少年的人生觀、價值觀和世界觀形成的構成潛在威脅。互聯網是一張無邊無際的"",內容雖豐富卻龐雜,良莠不齊,青少年在互聯網上頻繁接觸西方國家的宣傳論調、文化思想等,這使得他們頭腦中沉淀的中國傳統文化觀念和我國主流意識形態形成沖突,使青少年的價值觀產生傾斜,甚至盲從西方。長此以往,對于我國青少年的人生觀和意識形態必將起一種潛移默化的作用,對于國家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。而我們的中學生絕大多數到網吧都做兩件事:一是找朋友聊天,對于虛擬的網絡所談一些無聊的事情荒廢光陰,二是沉迷于網絡游戲,過關升級找精神的刺激。長此以往影響健康影響學業,影響思想迷失自我。
 
二,互聯網使許多青少年沉溺于網絡虛擬世界,脫離現實,也使一些青少年荒廢學業。與現實的社會生活不同,青少年在網上面對的是一個虛擬的世界,它不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要,也給人際交往留下了廣闊的想象空間,而且不必承擔現實生活中的壓力和責任。虛擬世界的這些特點,使得不少青少年寧可整日沉溺于虛幻的環境中而不愿面對現實生活。而無限制地泡在網上將對日常學習、生活產生很大的影響,嚴重的甚至會荒廢學業。
三,互聯網中的不良信息和網絡犯罪對青少年的身心健康和安全構成危害和威脅。當前,網絡對青少年的危害主要集中到兩點,一是某些人實施諸如詐騙或性侵害之類的犯罪;另一方面就是黃色垃圾對青少年的危害。據有關專家調查,因特網上非學術性信息中,有47%與色情有關,網絡使色情內容更容易傳播。據不完全統計,60%的青少年雖然是在無意中接觸到網上黃色信息的,但自制力較弱的青少年往往出于好奇或沖動而進一步尋找類似信息,從而深陷其中。調查還顯示,在接觸過網絡上色情內容的青少年中,有90%以上有性犯罪行為或動機。
1 )影響學習,磨滅理想。每個中學生都曾有遠大的理想,宏偉的抱負,都渴望成為社會的有用人材,甚至是棟梁之材。中學階段,正是為各方面的成長、發展奠定基礎的黃金時代。這個時期的青少年充滿了青春活力,精力旺盛,思想活躍,記憶力強,對于新生事物極為敏感,是學習科學知識、提高各種能力的最佳時期。因此,每個青少年都應該全力以赴 ,專心致志的刻苦學習,為將來打下堅實的基礎,并努力培養和磨煉自己的意志,塑造美好的心靈,為最大限度地實現自己的人生價值,做好一切準備。如果這個時期被戀愛問題糾纏 . 必定分散學習精力,浪費大好時光,這無異于置一生遠大前途而不顧。這種所謂的愛情 ”, 極可能葬送了青少年的天賦、學業和前途。
2 )影響身心,有害健康。由于中學生生理和心理還沒有真正成熟,一方面如果早戀,自知會受家長和社會上其他人的責備和議論,因而就要躲躲藏藏,遠離人群,長此下去,影響了與同學、家人的關系。同時,他們的思想上會產生很多負擔,影響心理的正常發展。有的甚至會改變性格,本來活潑、天真的學生,也可能會變得孤僻、冷淡,在心理上出現超年齡的現象。另一方面,由于中學生涉世不深、閱歷不足,生活經驗欠缺,對社會缺乏足夠的了解,在辨別人和事、在處理人際關系時,一時感情沖動,壓過理智,便草率地與異性確立了愛情關系。然而,以后伴隨著心理上的變化、發展、成熟 , 才覺得并非自己的最愛,進而冷卻或是中斷彼此間的感情。這種情況,會引起青少年失望的情緒,使之消沉、甚至形成心理障礙,從而影響青少年的精神生活的健康發展。更令人堪憂的是一旦失去理智,做出越軌的事情,對戀愛雙方都不利,特別是對女同學來說所造成的身心創傷是終身無法彌補的。
3影響他人,褻瀆愛情。中學生的戀情大多是由于感情的沖動或是出于對異性的神秘感和好奇心而引起的。這種神秘感、好奇心使他們盲目地效仿成人。當強烈的好奇心和感情上的沖動構成合力時 , 十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下,神圣的愛就會被褻瀆,它就會變成一種傷害,心理上也會留下一生的痛。正如同我們喜歡一朵花兒,因為愛她,就會產生一種占有的欲望,當把花兒從樹上摘下來拽在手中,則只能促使她過早的凋零,枯萎。
常言道,愛情像花兒一樣開放。愛情之花是圣潔的 , 只有到了一定年齡,正確理解她,懂得珍惜她的人,才能自然栽培并使之永遠盛開。對于青少年來說 , 在愛情生長的土壤還不具備的時候,最明智的辦法是筑好防線,拒絕接受和傳播愛情的種子。最后我想給同學們說:一切財富和成就,都源自于杰出的智慧與健康的心理。”心理健康是你成長的基礎,快樂的保證,成就自我的法寶,是你一生享用不盡的財富。心靈可以是玻璃,也可以是水晶。當一顆心,不斷超越自我時,心靈世界也將不再會如玻璃般易碎,而會如水晶般明澈、堅韌。外表美麗,不愿與人交往,也會寂寞;頭腦聰明,不善控制情緒,也很危險;思維縝密,不能了解自己,也會迷惘。心理健康是幸福之本。無論你多強壯,多富有,多淵博,多偉大,如果常受不良心理困擾,就會降低幸福指數。而許多原本一無所有的人,擁有了健康心理,反而創造了幸福生活,成就了精彩人生。當你身體疲勞時,可以去宿舍休息;當你生病時,可以到醫院治療;當你心靈疲倦時,心靈驛站期待著你來關照。在這里,你將沐浴心靈陽光,擁有自由舒展的心靈空間;在這里,你可以傾訴積壓痛苦,放松緊張情緒,緩沖學習壓力;在這里,你可以學會與人溝通,糾正行為偏差,找回失落的自信。呵護你的心靈,是我光榮而又神圣的職責與使命。 愿同學們擁有健康的體魄健康的心理在青春階段快樂生活學習健康成長,造就美好的人生,實現遠大的理想書寫人生的輝煌!在這里,我們是朋友,你可以盡情宣泄痛苦,放心說出秘密:因為你的秘密只有你知道。請相信我,絕不會把你的個人資料泄露給他人。為你保密是我要恪守的職業道德和準則。在這里,無論你年齡大小,性別男女,學業優劣,物質貧富,脾氣好壞,問題輕重,我都會一視同仁,熱情,真誠,尊重、理解,信任你。一份痛苦與人傾訴,會減半;一份快樂與人分享,會無限。走進心靈驛站,打開心靈之窗,會讓陽光照耀心田。這是一個自由、舒適,給你帶來快樂與希望的溫馨小屋,讓我們手拉手,心連心,讓心隨愛一起飛翔!我愿以誠摯心靈陪伴你,和你一起播撒希望種子,收獲陽光心情;找回自信,演繹精彩人生!愿你一如既往的善待自己,常常為心理美容;愿你心情美麗,生命之旅異彩紛呈!謝謝大家!

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